«Чтобы сделать ребёнка умным и рассудительным,

сделайте его крепким и здоровым»

Ж.-Ж. Руссо

Аннотация

Образование в наши дни предъявляет большие требования к здоровью учащихся. Поэтому сейчас актуальны здоровьесберегающие технологии в учебно-воспитательном процессе, при которых формируются бережное отношение к своему физическому и психическому здоровью, важнейшие социальные навыки, способствующие успешной адаптации детей в обществе.

Что должен сделать учитель для сохранения здоровья детей?

Проблема здоровья детей сегодня как никогда важна. В настоящее время можно утверждать, что именно учитель может сделать для здоровья современного ученика многое. Учитель может работать так, чтобы обучение детей не наносило вреда здоровью школьников. Здоровьесберегающие образовательные технологии включают формирование, укрепление здоровья, воспитание у детей культуры здоровья.

Подготовка к здоровому образу жизни ребенка на основе здоровьесберегающих технологий должна стать главным направлением в деятельности учителя, работающего с детьми начальной школы. Здоровьесберегающие технологии реализуются на основе личностно-ориентированного подхода, относятся к тем жизненно важным факторам, благодаря которым учащиеся учатся жить вместе.

Сохранение и укрепление здоровья - это важнейшие составляющие работы учителя. От жизнерадостности, бодрости детей зависит их духовная жизнь, мировоззрение, умственное развитие, прочность знаний, вера в свои силы, желание учиться. В. А. Сухомлинский утверждал, что “…забота о здоровье ребенка-это не просто комплекс санитарно-гигиенических норм и правил… и не свод требований к режиму, питанию, труду, отдыху. Это, прежде всего забота о гармонической полноте всех физических и духовных сил, и венцом этой гармонии является радость творчества”.

Работа по формированию здорового образа жизни может реализовываться через : проведение оздоровительных пауз во время уроков и занятие на уроках физической культуры; внеклассную работу; работу с родителями. «Единственная красота, которую я знаю, — это здоровье». Генрих Гейне .

Сохранение здоровья детей - главное, на что я обращаю особое внимание при проведении мероприятий по сохранению здоровья, где закладываются навыки правильного режима дня, гигиенические навыки, профилактика заболеваний, негативного отношения к вредным привычкам, изучение особенностей своего организма, а также проведение оздоровительных минут во время урока, повышение интереса к предметам.

Русский язык и литературное чтение считаются трудными предметами. На этих уроках дети много пишут и читают, быстрее утомляются. На таких уроках обязательно провожу гимнастику для глаз.

Различные тестовые задания с выбором ответа, игровые задания на развитие фантазии, распознавание ошибок, на поиск ошибок позволяет избежать однообразия на уроке. Использование игровых технологий, игровых обучающих программ, оригинальных заданий и задач, позволяют снять эмоциональное напряжение.

Хороший эффект дают задания на расширение кругозора (задания должны быть интересны учащимся), формирование положительного отношения учащихся по данному предмету. Задания должны быть дифференцированные, индивидуально подобранные для учащихся, чтобы все могли создать себе ситуацию успеха на каждом уроке. Хороший эффект дают практические задания, поиск дополнительных материалов по темам, осуществление проектной деятельности.

Доброжелательная обстановка на уроке, спокойная беседа, внимание к каждому ответу, позитивная реакция учителя на желание ученика выразить свою точку зрения, тактичное исправление допущенных ошибок, поощрение к самостоятельности.

На начальном этапе это могут быть игровые задания для обобщения знаний.

Обязательное условие эффективного проведения физкультминуток - положительный эмоциональный фон. Физкультминутки можно проводить с музыкальным сопровождением, физкультминутки в стихах, игровые паузы, зрительная гимнастика, эмоциональная разгрузка, чередование позы с учетом видов деятельности. Умелое сочетание умственной и физической нагрузки, предупреждение утомления и переутомления - важные моменты работы учителя начальных классов. Проведение физкультминутки во время урока имеет и оздоровительную направленность. Упражнения можно разнообразить, изменить темп выполнения упражнений. Физкультминутки дают детям огромную радость, возможность отдохнуть, переключить внимание с одного вида деятельности на другой. Дети после физкультминутки становятся более активными, их внимание активизируется, появляется интерес к дальнейшему усвоению знаний. Оздоровительные физкультминутки - это часть системы использования здоровьесберегающих технологий в школе.

Чтобы эффективнее реализовывать здоровьесберегающие технологии на уроках и внеурочной деятельности, применяю некоторые образовательные технологии по их здоровьесберегающей направленности: педагогика сотрудничества, технология уровневой дифференциации обучения.

Очень важно на уроках формировать понимание значения занятий спортом для всей будущей жизни. Для того чтобы помочь детям сохранить физическое психическое здоровье, не нужно организовать ничего невероятного. Им необходимы двигательные минутки, которые позволяют передохнуть и расслабиться, принести своему организму пользу. Укреплению физического и нравственного здоровья служат уроки физической культуры, игры-считалки на переменах, подвижные игры в продленных группах, система воспитательной работы: беседы, классные часы, «уроки здоровья», работа с родителями, воспитание и обучение детей нормам здорового образа жизни, пропаганда правил гигиены, ознакомление родителей с методами формирования здорового образа жизни.

Вне урока организую веселые старты, соревнования, игры, спортивные праздники. Работа с родителями проводится по темам: “Формирование у детей младшего школьного возраста основ здорового образа жизни”. “Игра - как фактор укрепления здоровья детей”, “ Здоровый образ жизни”. Интересно проходят совместные праздники, экскурсии. Спортивные мероприятия. Привлечение родителей дает возможность более углубленной всесторонней и систематической работы по формированию здорового образа жизни. Совместная игра укрепляет и физическое, и духовное здоровье ребенка. «Здоровый дух в здоровом теле — вот краткое, но полное описание счастливого состояния в этом мире». Джон Локк

Работа по формированию здорового образа жизни даёт хорошие результаты : проводимые занятия по обучению детей бережному отношению к собственному здоровью, приносят детям чувство удовлетворения, радость. После занятий учащиеся наиболее ответственно относятся к своему здоровью и здоровью окружающих, становятся более требовательными и заботливыми друг к другу. «Гимнастика, физические упражнения, ходьба должны прочно войти в повседневный быт каждого, кто хочет сохранить работоспособность, здоровье, полноценную и радостную жизнь». Гиппократ.

Использование здоровьесберегающих технологий в учебном процессе начальной школы позволяет учащимся более успешно адаптироваться в образовательном и социальном пространстве.

Использованная литература

1. Коваленко В.И. Здоровьесберегающие технологии. - М., 2004 г.

3. Научно - практический журнал «Завуч начальной школы» №3 2009 г., №5 2010 г.

Образовательный процесс в начальной школе определяется набором технологий, направленных на формирование всесторонне развитой, полноценной, гармоничной личности. И одной из таких методологических установок являются здоровьесберегающие технологии. Как внедрить их в процесс обучения и воспитания учащихся I ступени образования? Какие методические разработки будут полезны?

Что такое здоровьесбережение

Разговор о здоровьесберегающих технологиях следует начать с определения этого понятия. Именно оно определяет актуальность и новаторство этого подхода в отличие от существовавшего ранее принципа сохранения здоровья ребёнка в процессе школьной и внешкольной деятельности. Здоровьесберегающие технологии - это система мер, направленных на сохранение и укрепление физического, психического, эмоционального, нравственного и социального здоровья объекта и субъекта образовательного процесса, то есть ученика и учителя.

Забота о здоровье осуществляется на всех уроках, а не только на уроках физкультуры

Это интересно: по данным ВОЗ (Всемирной организации здравоохранения), здоровье человека зависит на 50% от образа жизни, на 25% от состояния окружающей среды, на 15% от наследственной программы и на 10% от возможностей медицины.

Принципы технологий здоровьесбережения

Данные технологии опираются на следующие принципы:

приёмы, использующиеся в рамках программы здоровьесбережения, должны быть аргументированными и не наносить вред жизнедеятельности объекта и субъекта учебно-воспитательного процесса;

забота о здоровье - первостепенная задача. Любые применяемые методики и приёмы должны быть оценены с точки зрения их влияния на психофизическое самочувствие ученика и учителя;

непрерывность: принцип, обозначающий проведение работы на каждом учебном занятии;

соответствие содержательных компонентов работы по сохранению здоровья возрасту и уровню развития учеников;

междисциплинарный подход, то есть взаимодействие педагогических кадров, социальных работников, психологов, врачей в работе по сохранению здоровья детей;

приоритет удачи - при использовании тех или иных приёмов результаты деятельности оцениваются с положительной стороны. Недостатки учитываются в дальнейшей работе;

ответственность за своё здоровье. Осознание младшими школьниками этого - одна из ключевых задач их воспитания. Здоровье необходимо для реализации знаний, умений и навыков, получаемых учениками, в жизни.

Правовые основы

Реализация поставленных задач регулируется Законом «Об образовании РФ» 273-ФЗ, где оговариваются аспекты, связанные с условиями, которые должна создавать образовательная организация для обучения и воспитания детей (в том числе и детей с ограниченными физическими возможностями) в контексте сохранения и укрепления их здоровья. Конкретные детали применения технологий определены ФГОС - федеральными государственными образовательными стандартами. В том числе и учёт образовательных потребностей детей, а также совокупность приёмов, направленных на создание «портрета выпускника начальной школы» в области здорового образа жизни. Основной установкой ФГОС относительно здоровьесберегающих технологий является осознание здоровья как высшей ценности и привитие бережного отношения к нему.

Это интересно: знаменитый хирург-офтальмолог, автор нескольких книг по здоровьесберегающим технологиям Владимир Филиппович Базарный утверждает, что концептуальная основа современной школы направлена во вред здоровью ребёнка. Это выражается в закрепощении организма малыша, вынужденного постоянно сидеть, что приводит к развитию узкоформатного зрения. Лабораторные исследования, проводимые коллективом сотрудников Базарного, пришли к выводу, что после 15–20 минут работы над контрольной ученик испытывает нагрузки, которые можно сравнить с теми, которые приходится испытывать лётчикам-космонавтам перед стартом.

Меры и технологии

При подборе методик здоровьесбережения нужно учитывать конкретные условия, то есть программы, по которым работает школа, материально-технические возможности учебного заведения и степень профессионализма педагогического состава. Существует ряд основных комплексов мер и технологий, направленных на сохранение здоровья.

Медико-профилактическая технология

Призвана обеспечивать охрану и приумножение здоровья учеников начальной школы. Эта деятельность координируется медиками учебного заведения. Данная технология включает такие приёмы, как разработка способов оптимизации здоровья каждого ребёнка, организация и контроль питания, проведение иммунизации, помощь в обеспечении сан. норм и т. д. Например, в рамках этой технологии рекомендуется менять позу на уроке, так как детям в младшем школьном возрасте нужно больше двигаться.

Это интересно: некоторые учёные считают, что в возрасте 5–10 лет мальчикам необходимо двигаться в 5 раз больше, чем девочкам.

Перед настольной конторкой можно расстелить массажный коврик - так будет ещё больше пользы для опорно-двигательного аппарата ребёнка

Физкультурно-оздоровительная технология

Решает задачи поиска оптимальных вариантов для развития физического здоровья малышей.

Нумеровать картинки можно по-разному: от 1 до 4, двузначными цифрами, буквами или геометрическими фигурами

Включает такие приёмы, как контроль осанки, профилактика нарушений в работе опорно-двигательного аппарата средствами уроков физической культуры, физкультминуток. Одним из рекомендованных упражнений в рамках данной технологии является тренировка зоркости. Для этого, например, в четырёх углах комнаты располагаются картинки, объединённые общим сюжетом. Под каждой картинкой написана цифра. Учитель называет последовательность цифр, а дети должны зафиксировать взгляд на искомой картинке. Для усложнения, можно предложить малышам поворачиваться через хлопок или прыжок. Таким образом, дополнительно создаётся благоприятная эмоциональная атмосфера на занятии.

Технология создания социально-психологического благополучия

Направлена на создание позитивного настроя каждого члена ученического коллектива, организацию общения детей со сверстниками и взрослыми.

Дети с удовольствием воспринимают приход на урок гостей-лекторов

Координируется эта работа психолого-педагогической службой школы. Среди приёмов можно выделить проведение диагностического тестирования для выявления проблем в этой области, организацию тренингов, встреч с интересными людьми - медиками, лекторами для просветительской работы и т. д. В рамках этой технологии можно организовывать внеклассные мероприятия. Например, инсценировки сказок или стихотворений подходящей тематики (Корней Чуковский - «Доктор Айболит», Сергей Михалков - «У меня опять тридцать шесть и пять», «Мимоза» и т. д.)

Здоровьесбережение и здоровьеобогащение учителя

Эта технология подразумевает распределение кадрового состава школы по классам с учётом не только опыта и деловых качеств учителей, но и психологической совместимости педагогов с ученическими коллективами. Основными приёмами данной технологии можно считать:

• проведение мониторинговых исследований психического здоровья и педагогических возможностей кадров;
• самообразование педагога;
• расширение валеологических знаний педагога;
• составление учителем планов самокоррекции, касающихся недостатков в преподавании и осуществлении воспитательной работы.

Валеологичекое просвещение родителей

Полученные в школе знания, умения и навыки должны закрепляться дома, поэтому важно, чтобы родители осознавали важность совместной с учителем работы. Для этого методическим коллективом школы проводятся:

семинары с информированием родителей о состоянии здоровья детей;

беседы об уровне двигательной подготовки каждого малыша;

привлечение мам и пап к участию во внеурочной и внешкольной деятельности (праздники и физкультурно-досуговые мероприятия).

Привлечение во внеклассные мероприятия родителей полезно и для здоровья детей, и для здоровья взрослых

В качестве примеров такой работы можно привести:

спортивный праздник «День здоровья», включающий спортивные соревнования малышей и взрослых на природе;

праздник «Мама, папа, я - спортивная семья» (обычно проводится в спортзале);

подвижные игры для всей семьи.

Стоит отметить, что здоровьесбережение учителей и валеологическое просвещение родителей - относительно новые виды технологий, которые особо пристальное внимание методистов заслужили именно в последние десятилетия, когда здоровье ребёнка стало рассматриваться в совокупности со здоровьем окружающих его взрослых.

Здоровьесбережение в самообразовании и внеурочной деятельности

Выше мы уже упоминали о том, что здоровьесберегающие технологии становятся всё более востребованной темой для самообразования учителя. Связано это с тем, что подобная работа является:

• преемственной (то есть красной линией проходит через все образовательные ступени);
• многоаспектной (рассмотрение темы может идти в контексте сохранения общего здоровья или конкретной области - психики, эмоций, физического развития и пр.);
• благодатной для методических экспериментов.

Что касается последнего, то имеется в виду создание интегрированных занятий, уроков, тема которых так или иначе связана с применением здоровьесберегающих технологий, создание программы семейного просвещения в вопросах здоровья и т.д. Соответственно, методологическую базу можно использовать и для написания сценариев внеурочной деятельности. Например, тематический календарь «Этот день для здоровья человека», где дети могут отмечать подходящие памятные даты или придумывать виды физической активности, может стать визитной карточкой класса. А инсценировка стихотворения Сергея Михалкова «У меня опять тридцать шесть и пять» - полноценным номером для школьного капустника или вечера КВН, посвящённого здоровому образу жизни.

От теории к практике

Здоровьесберегающие технологии эффективны только при систематическом их применении на деле на протяжении всего периода обучения.

Что нужно для реализации

Для начала подведём промежуточный итог, конкретизируем основной набор универсальных приёмов для внедрения здоровьесберегающих технологий:

• игровые ситуации на уроках и во внеурочной деятельности (викторины, сказки, КВН и пр.);
• драматизация с активными движениями литературных сюжетов;
• подвижные игры на переменах;
• наглядность (тематические плакаты на стендах в классной комнате, рекреации);
• задания творческого характера (создание иллюстраций на заданную тему, по прочитанному сюжету и пр.).

В календарно-тематическом плане учителя обязательно должен быть урок здоровья

Таким образом, для реализации задач по сохранению здоровья педагогам и методистам необходимо:

• досконально изучить Закон «Об образовании РФ» 273-ФЗ, ФГОС, а также план воспитательной работы учебного заведения на текущий учебный год (на основании последнего педагог составляет календарно-тематическое планирование по дисциплинам в начальной школе);
• постоянно знакомиться с методической литературой по теме;
• создать оптимальные условия для учебной деятельности в кабинете (регулярно проветривать помещение, следить за своевременностью и качеством влажной уборки, правильностью расстановки парт в соответствии с ростом детей, освещением в классной комнате);
• обеспечить наличие наглядных материалов в кабинете и рекреации (например, плакат ПДД или правил поведения при пожаре, основах закаливания и пр.);
• подбирать и/или адаптировать часть учебного материала под задачи здоровьесбережения (например, на уроке математики можно предложить такой девиз: «Я умею думать, я умею рассуждать: что полезно для здоровья, то и буду выбирать!», который дети должны прокомментировать, прежде чем начнут «думать» по конкретной теме).

А также для осуществления здоровьесберегающих приёмов очень полезно обзавестись специальными тренажёрами - сенсорными кругами, сегментами массажных ковриков для пальчиковой гимнастики и пр. Далее мы рассмотрим некоторые из них.

Видео: формула здоровьесбережения в начальной школе

Методика «Настройся на работу»

Каждый урок учитель и дети начинают с установочных фраз. При этом повторять их можно с улыбкой, хором, мысленно. Для учителя открывается простор для импровизации, он может придумывать новые слова или «обрабатывать» уже знакомые. Такие установки мобилизуют восприятие, память, работу мышления учеников. Более того, работа на уроке идёт в более интенсивном темпе.

Учитель просит детей улыбнуться друг другу, а затем под тихую музыку повторять за ним фразы:

1. Я в школе на уроке.
2. Сейчас я начну учиться.
3. Я радуюсь этому.
4. Внимание моё растёт.
5. Я, как разведчик, все замечу.
6. Память моя крепка.
7. Голова мыслит ясно.
8. Я буду внимателен на уроке.
9. У меня хорошее настроение.
10. Я хочу учиться.
11. Я очень хочу учиться.
12. Я готов к работе.
13. Работаю!
14. Мы внимательны.
15. Все будет хорошо.
16. Мы успеем всё сделать.

Сенсорный круг

Это методическое пособие можно использовать на разных уроках.

Таблица: как работает сенсорный круг

Сенсорный круг
Что это такое	В качестве сенсорного круга может использоваться любой круглый предмет, например, обруч или круглая вешалка для мелких вещей с прищепками. Этот круг прикрепляется кронштейном к стене около классной доски на высоте 2,3 м. По его окружности привязываются разноцветные ленты. Их длина различна и зависит от роста учащихся. На концах ленточек прикреплены прищепки с колечками. В них - задания в виде капелек, снежинок и т. д.
Как применять	Учитель приглашает учащегося к доске для выполнения задания. Школьник тянется, открывает прищепку и берёт задание.
В чём польза	Сенсорный круг способствует правильной осанке и стимулирует развитие спинных мышц.

Фотогалерея: примеры различных сенсорных кругов

Круг с буквами помогает также и запомнить буквы алфавита Для лучшего запоминания и большей пользы для глаз геометрические фигуры лучше сделать разных цветов Если дети путаются в названиях геометрических фигур, то смайлики с разными эмоциями помогут ученикам

Пальчиковая гимнастика

Пальчиковая гимнастика используется ещё в детском саду, но и в дальнейшем не теряет своей актуальности. Эти упражнения могут применяться на различных уроках, а вот забавные рифмовки можно подбирать отдельно под учебное занятие.

Таблица: пальчиковая гимнастика на уроке по теме «Окружающий мир»

Гимнастика для глаз

Гимнастика для глаз - общепринятое название для упражнений, направленных на тренировку глазных мышц.

Таблица: пример игрового упражнения по гимнастике для глаз

Речевые физкультминутки с движениями

Приём можно применять на уроках чтения. Суть заключается в том, что дети произносят слова стихотворения полностью или договаривают отдельные строчки, и сопровождают сказанное действиями (пантомимой). Происходит смена двигательной активности, сопровождаемая эмоциональным подъёмом. Например, для физкультминутки можно использовать целиком или частично такое стихотворение (в скобках то, что должны отвечать дети):

Есть у меня братишка,
Смешной такой мальчишка!
Мне во всём он подражает
И ни в чём не уступает.
Если мы играем в мячик,
Я скачу, он тоже… (скачет).
Я сижу - и брат (сидит),
Я бегу, и он… (бежит).
Мяч беру - и он (берёт),
Мяч кладу - и он… (кладёт)!
Куст стригу - и он… (стрижёт)!
Жгу костёр - он тоже… (жжёт)!
Птицам хлеб щиплю - он (щиплет),
Сыплю корм - он тоже… (сыплет)!
Еду на велосипеде -
Он со мною вместе… (едет).
Хохочу - и он (хохочет),
Есть хочу - он тоже… (хочет)!
Маслом хлеб я мажу – (мажет),
Я рукой машу - он… (машет)!
Такой смешной мальчишка -
Младший мой братишка!

И. Лопухина

Методика «Цветок нашего здоровья»

Это универсальная методика, которая позволяет развивать зрительно-моторные реакции детей, стереоскопическое зрение, а также чувство ориентации в пространстве. Суть в следующем: учитель перед началом каждого учебного дня на магнитной доске закрепляет цветок из цветного картона. На лепестках разного цвета обозначены темы предстоящих уроков. Например, по расписанию у детей второго класса 4 урока: русский язык, математика, английский, физкультура. На лепестках записаны темы: «Умножаем на 3», «Словарные слова», «Игры с мячом», «My Family». В начале каждого урока ребята определяют подходящий лепесток с темой, описывают цвет, номер по порядку оторванного лепестка, тем самым не только включаются в работу, но и тренируют внимательность и зрение.

Цветотерапия

Этот приём предполагает использование разных цветовых оттенков для выполнения привычных учебных действий. Так, доска может быть зелёного цвета, а записи можно делать жёлтым цветом (например, в понедельник или на уроке русского), розовым (во вторник) и т. д. Причём писать можно по ровным линям (на математике), по волнистым (на русском) и т. д. Этот приём снижает утомляемость ребят, а также способствует лучшему запоминанию материала.

Видео: фрагмент внеклассного мероприятия «Азбука здоровья» в 3 классе

Вопрос отчётности

Внедрение здоровьесберегающих технологий - это не закрытый процесс. Результаты работы учителя с детьми становятся достоянием методической общественности школы на педсоветах, родительских собраниях. Кроме того, на заседаниях предметной методической комиссии педагоги начальных классов озвучивают задачи внедрения здоровьесберегающих технологий, пути их реализации (другими словами, приёмы, которые можно для этого использовать), а также обсуждают трудности, возникающие на пути методологической работы.

Тема сохранения и приумножения здоровья в начальной школе в последнее время является одной из самых актуальных и для разработки в рамках конкурса профессионального мастерства «Учитель года». Таким образом работа по воплощению здоровьесберегающих технологий в жизнь в конкретном классе (параллели) представляется вниманию руководства города и края.

Полезная литература

Несмотря на то, что повышенное внимание к здоровьесберегающим технологиям - отличительная черта организации образовательного процесса последних 5–10 лет, о теме сохранения общего здоровья в школе говорят уже очень давно. Опыт прошлого и наработки современников позволяют составить опорный список полезной литературы, который будет уместным в работе педагога младших классов.

• Базарный В. Ф. Здоровье и развитие ребёнка: Экспресс-контроль в школе и дома. – М., 2005.
• Базарный В. Ф. Нервно-психическое утомление учащихся в традиционной школьной среде. Сергиев Посад, 1995.
• Ковалько В. И. Здоровьесберегающие технологии в начальной школе 1–4 классы М.: Вако. 2004.
• Лецких А. А. «Подвижный» способ обучения и его влияние на развитие учащихся // Завуч начальной школы. 2004. №1.
• Смирнов Н. К. Здоровьесберегающие образовательные технологии в современной школе. М.: АПК ПРО. 2002.
• Тукачёва С. И. Физкультминутки. Волгоград: Учитель. 2005.

Сохранение и укрепление здоровья детей - одна из важнейших целей существования и процветания любого государства. Школа - учреждение, в котором дети проводят очень много времени и формируются как личности, должна не только давать ученикам теоретические знания, но и прививать практические навыки по формированию здорового образа жизни. В этом образовательном контексте задача учителя - изучать, внедрять, придумывать разнообразные приёмы, претворяющие здоровьесберегающие технологии в реальность.

Применение здоровьесберегающих технологий поможет сохранить и укрепить здоровье младших школьников, сформировать навыки бережного отношения детей к своему здоровью, что будет способствовать в дальнейшем их социализации в обществе.

Скачать:

Предварительный просмотр:

Одной из важнейших задач школы в соответствии с целями современной реформы образования в России является сохранение и укрепление здоровья учащихся. Понятие здоровья в настоящее время рассматривается не только как отсутствие заболевания, болезненного состояния, физического дефекта, но состояние полного социального, физического и психического благополучия.

Наше будущее – дети. Оказывается, детям, чтобы прочно усвоить знания и избежать пика усталости от занятий в наш интенсивный информационный век, нужна готовность номер один для восприятия знаний. Нынешние первоклассники совершенно не такие, какими были мы в их возрасте. Формирование молодого поколения происходит сегодня в условиях быстро меняющегося мира. Наряду с заново выстраиваемой культурой новых социальных отношений важной частью образования человека становится информационная культура, которая строится на современных инновационных процессах.

Цель современной школы - подготовка детей к жизни… К жизни в мире полном огромного объема информации. Все более очевидными становятся требования современной действительности уметь пользоваться образовательной информацией, добывать ее, воспринимать, анализировать. В образовательных учреждениях происходит активное использование компьютеров. Отмечается влияние использования компьютерных технологий на эффективность учебно – воспитательного процесса. Изменяется стиль общения между учителем и учащимися, повышается активизация мышления учащихся.

Но все это сопровождается определенными проблемами со здоровьем.

По данным статистики в последние годы происходит ухудшение здоровья детей, увеличение хронических заболеваний, сокращение числа здоровых выпускников по окончанию школы . Причинами этому являются:

1) малоподвижный образ жизни;

2) перегрузка учебного процесса;

3) несбалансированное питание;

4) отсутствие здорового образа жизни;

5)неблагополучная экологическая обстановка.

Новое качество образования может быть достигнуто лишь при создании определенных условий, направленных на сохранение и укрепление здоровья детей. Надо четко осознавать, что эффективность учебного процесса во многом определяется учетом физических и психологических особенностей детей. Только здоровый ребенок способен успешно и в полной мере овладеть школьной программой и подготовить себя к жизни. Состояние здоровья учащихся младших классов во многом зависит от них самих, а, следовательно, от учителя и родителей. В « Основных направлениях общеобразовательной и профессиональной школы» сказано: «Необходимо, чтобы каждый школьник овладел минимум знаний в области гигиены и медицины, смолоду знал свой организм и умел поддерживать его в порядке». Только тогда ребенок будет ответственно подходить к своему здоровью. И помочь ему в этом должен учитель.

Цель:

2) активизировать инновационную деятельность участников образовательного процесса.

Задачи:

Систематически проводить мониторинг динамики здоровья и психофизического здоровья детей.

Выявить и определить способности каждого ребенка в области физической культуры.

Сформировать у учащихся и родителей осознание необходимости заботиться о своем здоровье, укреплять его, овладения теоретическими и практическими навыками по развитию физических качеств.

Понятие здоровья включает в себя следующие компоненты:

1) режим дня;

2) чистота тела, жилища и продуктов питания;

3) выбор одежды;

4) рациональное питание;

5) движение;

6) закаливание и оздоровление;

7) положительные эмоции;

8) отказ от вредных привычек.

От правильной организации урока, уровня его гигиенической рациональности во многом зависит функциональное состояние учащихся в процессе учебной деятельности, возможность длительное время поддерживать умственную работоспособность на высоком уровне и предупреждать преждевременное утомление.

В практику вошло проведение на уроках разнообразных по содержанию упражнений, способствующих активному отдыху. Они могут проводиться в начале урока в течение 1-2 минут перед изучением нового материала, после объяснения, перед практической работой, во время практической деятельности для стимулирования эмоционального настроя.

Оздоровительные упражнения на уроках:

1) гимнастика для глаз;

2) гимнастика для пальчиков послужит активным отдыхом для них и увеличит их подвижность и силу;

3) для поднятия настроения (Я способен! Я со всем справлюсь! Мне нравится учиться! Я хороший ученик! Я хочу учиться! Я буду много знать!)

Формулы самовнушения действуют не сразу, но подсознание примет повторяющуюся информацию как приказ к действию;

4) минутка тишины является не только физическим отдыхом, но и хорошей гимнастикой для волевых центров);

5) музыкальная пауза дарит человеку духовное и физическое здоровье, является средством борьбы с переутомлением; наиболее сильный и ярко выраженный эффект дает мелодичная и спокойная музыка П.И.Чайковского « Времена года». Оздоровительные минутки необходимо проводить не только на уроках чтения, математики, русского языка, но и уроках технологии, изобразительного искусства.

Для сохранения здоровья влияют также правильно составленное расписание уроков в течение недели, смена видов деятельности на уроке, (самостоятельная работа, работа с учебником, устная работа, письменная, творческие работы). Индивидуальное дозирование объема нагрузки и рациональное распределение ее во времени достигается, благодаря гибким вариативным формам построения системы учебного процесса. Не менее важным является эмоциональный климат на уроке. Он во многом зависти от доброжелательного тона учителя. Хороший смех дарит здоровье. Улыбка, искренний смех учителя и ученика стоят не меньше физкультминутки. Уроки здоровья, посещение детьми спортивных секций, соблюдение режима учебы и отдыха, организация горячего питания, спортивно – оздоровительные мероприятия, создание здровьеформирующей образовательной среды помогут сохранить здоровье детей.

Упражнения для снятия общего или локального утомления.

Буратино. Лягушка.

Буратино потянулся, На болоте две подружки,

Раз - нагнулся, две зеленые лягушки,

Два – нагнулся, Ножками топали,

Три – нагнулся, Ручками хлопали.

Руки в стороны развел. Вправо, влево наклонялись

Ключик, видно не нашел. И обратно возвращались.

Чтобы ключик вам достать, Вот здоровья в чем секрет,

Надо на носочки встать. Всем друзьям физкультпривет.

Котенок.

Котенок крадется (Движение на цыпочках)

Котенок бежит (Движение с пятки на носок)

Котенок танцует (Различные танцевальные движения)

Упражнения для кистей рук.

Аплодисменты.

Сложить кисти рук ладонь на ладонь. Поочередно отводить пальцы друг от друга, похлопывая пальцем о палец: мизинец правой руки о мизинец левой руки и т. д. Выполняется 15- 20 минут.

Бабочка. (Сказка)

Бабочка спит в твоем кулачке. Вот она начинает медленно просыпаться. Сначала затрепетало маленькое крылышко (мизинец) потом – другое(безымянный палец). Наконец запорхало большое крыло (средний палец). Крылышки быстро двигаются, но бабочка еще сидит на ладошке другой руки. Подуй на нее! Полетела!

Гимнастика для глаз.

Филин.

Закрыть глаза на 3-4 с. Широко раскрыть глаза, смотреть вдаль и не моргать в течении 5-6 с.

Веселые рожицы.

Изобразить мордочки различных животных или сказочных персонажей (гримаса ежика – губки вытянуты вперед – влево- вправо - вверх – вниз, потом по кругу в левую сторону, в правую сторону.)

Затем изобразить Кикимору, Бабу – Ягу, бульдога, волка. Мартышку.

Рисование носом.

Посмотреть на табличку и запомнить слово или букву. Затем закрыть глаза. Представьте себе, что нос стал таким длинным, что стал доставать табличку. Написать носом выбранный элемент.

Далеко – близко.

Учитель называет вначале удаленный предмет, а через 2 -3 с. – предмет, расположенный близко. Учащиеся быстро отыскивают предметы и называют их.

Упражнения, корректирующие осанку.

Самокоррекция.(упражнения выполняется стоя)

Выпрямиться: 1 – посмотреть налево; 2 – посмотреть направо подравняться.

Смотрим прямо, дышим ровно, глубоко.

Смотрим влево, смотрим вправо

Спинка ровная у нас!

Кузнечики.

Поднимаем плечики,

Прыгают кузнечики!

Выше, выше, высоко.

Ниже, ниже, низко.

Сели, посидели,

Травку покушали.

Тишину послушали.

Дыхательная медитация.

Сядьте прямо. Закройте глаза. Представьте, что вы вдыхаете аромат цветка.

Нежный аромат цветка… Старайтесь вдыхать его не только носом, но и телом. Вдох, выдох. Тело превращается в « губку»: на выдохе оно впитывает через поры кожи воздух, а на выдохе просачивается наружу. Вдох. Выдох.

Скороговорки музыкальные.

Глубоко вдохнуть и на одном дыхании выдохнуть:

На пригорке возле горки жили тридцать три Егорки: раз Егорка, два Егорка, три Егорки…

Музыкальный алфавит.

А,б,в,г,д,е,ё,

Ж,з,и,й,к,

Л,м,н,о,п,р,с,

Т,у,ф,х,ц,ч,ш,щ

Мягкий знак и твердый знак, э,ю,я.!

Умение поддерживать состояние активности учащихся – важный критерий оценки здоровьесберегательного аспекта используемых учителем педагогических технологий.

Отчёт

об использовании здоровьесберегающих технологий

учителя начальных классов

МБОУ БОЛЬШЕКИРСАНОВСКОЙ СОШ

Ковалевой Натальи Александровны

Одной из важнейших задач, стоящих перед школой, является сохранение здоровья детей. Можно считать, что здоровье ученика в норме, если:

в физическом плане – здоровье позволяет ему справляться с учебной нагрузкой, ребёнок умеет преодолевать усталость;

в социальном плане – он коммуникабелен, общителен;

в эмоциональном плане – ребёнок уравновешен, способен удивляться и восхищаться;

в интеллектуальном плане – учащийся проявляет хорошие умственные способности, наблюдательность, воображение, самообучаемость;

в нравственном плане – он признаёт основные общечеловеческие ценности.

Конечно, здоровье учащихся определяется исходным состоянием его здоровья на момент поступления в школу, но не менее важна и правильная организация учебной деятельности, а именно:

благоприятный эмоциональный настрой;

соблюдение гигиенических требований (свежий воздух, оптимальный тепловой режим, хорошая освещенность, чистота);

построение урока с учетом работоспособности учащихся;

строгая дозировка учебной нагрузки;

проведение физкультминуток и динамических пауз на уроках.

Целью моей педагогической деятельности является внедрение элементов здоровьесберегающих технологий в учебный процесс с целью предотвращения утомляемости учащихся на уроке и повышение качества обучения.

Достижение планируемых результатов предполагает решение следующих задач:

Через применение в учебном процессе элементов здоровьесберегающих технологий предотвратить утомление школьников и активизировать их познавательный интерес.

Разработать уроки на основе принципов здоровьесбережения.

Формировать у учащихся практических навыков здорового образа жизни, способствующих повышению интереса к процессу обучения, снижению школьной тревожности для более успешного обучения.

В настоящее время к здоровьесберегающим образовательным технологиям относятся технологии, которые основаны на возрастных особенностях познавательной деятельности детей, обучении на оптимальном уровне трудности (сложности), вариативности методов и форм обучения, оптимальном сочетании двигательных и статических нагрузок, использовании наглядности и сочетании различных форм предоставления информации, создании эмоционально благоприятной атмосферы, формировании положительной мотивации к учебе («педагогика успеха»), на культивировании у учащихся знаний по вопросам здоровья.

В своей педагогической деятельности я регулярно внедряю здоровьесберегающие технологии, создаю на уроке условия, способствующие сохранению психического и физического здоровья обучающихся, уменьшению утомляемости, улучшению настроения и повышению активности обучающихся на уроке и, как результат, развитие интеллектуальных способностей, повышение качества знаний.
Рациональная организация учебной и внеурочной деятельности обучающихся, направленная на повышение эффективности учебного процесса, снижение при этом чрезмерного функционального напряжения и утомления, создание условий для снятия перегрузки, нормального чередования труда и отдыха, включает:

Соблюдение гигиенических норм и требований к организации и объёму учебной и внеурочной нагрузки (выполнение домашних заданий, занятия в кружках) обучающихся;

Использование методов и методик обучения, адекватных возрастным возможностям и особенностям обучающихся (использование методик, прошедших апробацию);

Введение любых инноваций в учебный процесс только под контролем специалистов;

Строгое соблюдение всех требований к использованию технических средств обучения, в том числе компьютеров и аудиовизуальных средств;

Индивидуализация обучения (учёт индивидуальных особенностей развития);

Оптимизация учебной нагрузки;

Проведение физкультминуток.

Начну с того, что каждый учебный день в нашем классе мы начинаем с утренней 10-минутной физзарядки.

Утренняя гигиеническая гимнастика благотворно действует на весь организм ребенка, оказывает большое оздоровительное и воспитательное влияние. Как правило, дети охотно занимаются утренней гимнастикой. Я использую готовые комплексы упражнений, но при этом стараюсь разнообразить их. Упражнения подбираются с таким расчетом, чтобы в них принимали участие основные мышечные группы и системы детского организма. Примерная схема комплекса утренней гимнастики должна быть такова:

а) потягивание;

б) ходьба (на месте или в движении);

в) упражнения для мышц шеи, рук и плечевого пояса;

г) упражнения для мышц туловища и живота;

д) упражнения для мышц ног (приседания и прыжки);

е) упражнения общего воздействия с участием мышц ног и рук (махи, выпады вперед (в стороны));

ж) упражнения силового характера;

з) упражнения на расслабление;

и) дыхательные упражнения.

Утренняя гимнастика не только "пробуждает" организм, но и оказывает определенный тренирующий и укрепляющий эффект.

Ещё один организационный момент начала урока связан с проверкой состояния кабинета, учебного оборудования, рабочих мест. На перемене я проверяю подготовку кабинета к работе: состояние парт, доски, освещённость, а также при необходимости – проветриваю помещение. Стараюсь, чтобы каждый ученик был приучен своевременно до начала урока приводить свое рабочее место в порядок: положить на стол нужные тетради, книги, другие учебные принадлежности и убрать с него все лишнее, если оно есть.

В реализации здоровьесберегающего подхода в учебном процессе одним из важных условий является формирование положительного настроя учащихся на урок. Для нормального развития и самочувствия ребенок должен не только уметь учиться, но и хотеть этого.

Эмоции сами по себе, естественно, имеют мотивирующие значение и зависят от особенностей деятельности и ее организации. Положительные эмоции могут быть связаны со школой в целом и пребыванием в ней, обусловлены ровными взаимоотношениями с учителем и одноклассниками; отсутствие конфликтов, активным участием в жизни классного и школьного коллектива, с успешностью учебы, с радостью преодоления трудностей. Удовлетворения от справедливо выставленной отметки, эмоции от «столкновения»с новым учебным материалом - все это усиливает внутреннюю мотивацию, эмоционально-познавательные отношения к предмету, увлеченность им.

С первых минут урока, с приветствия я создаю обстановку доброжелательности, положительный эмоциональный настрой, т.к. у учащихся развита интуитивная способность улавливать эмоциональный настрой учителя. Он проводится в форме диалога или прочтения стихотворения, которое настраивает школьников на работу. Вот некоторые из них:

1. Звенит звонок все громче, все сильней.

Какая трель над миром разливается!

Ты думаешь, распелся соловей?

Не соловей - уроки начинаются!

2. Звонок невелик, а ребятам велит:

Сядь да учись, трудись, не ленись.

3. - Здравствуй, солнце! Здравствуй, день!

Подарите улыбки друг другу. Если вы научитесь улыбаться красоте, добру, то ваша улыбка будет возвращаться к вам с радостью. Ведь окружающий мир - это большое волшебное зеркало.

4. – Откройте, пожалуйста, «Тесты и контрольные работы» и просмотрите задания второго турнира. Вам нужно будет подумать и выбрать один верный ответ из нескольких вариантов ответов к каждой задаче. По сумме набранных баллов мы сможем определить ваше звание юного математика.

– Не огорчайтесь, если некоторые задачи окажутся для вас слишком сложными. Если поставить перед собой определённые цели, вы сможете их добиться и получить отличные результаты.

– Как можно назвать таких людей? (Целеустремлённые.)

– Желаю вам успехов! Приступайте к турниру.

5. - С добрым утром! Начат день, первым делом гоним лень.

На уроке не молчать, всем работать, отвечать!

6. Мы первоклассники сознательные,

За партой не вешаем носа.

Сидим мы прямо, как знак восклицательный,

И не сидим, как знак вопроса.

6. Прозвенел звонок для нас!

Все зашли спокойно в класс,

Встали все у парт красиво,

Поздоровались учтиво.

Посмотрели все направо,

Тихо сели, спинки прямо.

Мы легонечко вздохнём

И урок сейчас начнём.

7. Всем-всем добрый день!

Прочь с дороги, наша лень!

Не мешай трудиться,

Не мешай учиться!

8. Снег летает и сверкает

В золотом сиянье дня,

Словно пухом устилает

Все дороги и дома.

Сыплет, сыплет снег-снежок,

Начинаем наш урок.

Ученик способен сосредоточиться лишь на том, что ему интересно, нравится, поэтому моя задача, как учителя – помочь ученику преодолеть усталость, уныние, неудовлетворенность. Ведь часто мы слышим от своих учеников: “Мне тогда все понятно, когда интересно”. Значит, ребенку должно быть интересно на уроке. Неудовлетворенность, не облагороженная разумом, может привести к агрессивности, мнительности, тревожности. Учитель должен постоянно заботиться о сохранении психического здоровья детей в норме, повышать устойчивость нервной системы учащихся в преодолении трудностей. Необходимо постоянно заботиться о том, чтобы привести в согласие притязания ученика и его возможности.

На своих уроках стараюсь исключить стрессовые ситуации на уроке, потому что это является важным условием успешной деятельности учащихся. При выполнении заданий у детей должно быть достаточно времени, чтобы обдумать ответ.

Для создания «ситуации успеха» на уроке используются следующие формы работы: индивидуально–обособленная (при выполнении письменных заданий), фронтальная (способствует вовлечению в работу всех учащихся группы), групповая (способствует повышению ответственности, формирует интерес к работе одноклассников), коллективная (общее задание между членами микрогруппы дает возможность каждому ребенку чувствовать себя участником событий), парная (применяется чаще при закреплении пройденного материала).

Соблюдая принципы дифференцированного обучения, снижаю темп опроса медлительных учащихся, даю время на подготовку, обдумывание, а сильным и быстро справляющимся с заданиями предлагаю самостоятельно подготовить информацию по новой теме.

Индивидуально-дифференцированный подход - основное средство оздоровительно-развивающей работы с учащимися, поэтому очень часто на уроках учащиеся имеют возможность работать в индивидуальном темпе, обращаться за помощью, свободно использовать источники информации, высказывать и аргументировать свое мнение, не бояться ошибок. Предлагаемые задания разбиваю по уровням. Для слабых учащихся практикуется отдельный план работы на урок – задания подбираются доступного уровня, присутствуют рекомендации по выполнению, задается индивидуальный темп работы. Каждый ученик имеет право добровольно выбирать для себя уровень усвоения. Именно такой подход способствует психологическому комфорту ученика в школе, формирует у него чувство уважения к себе и окружающим, повышает ответственность за принятое решение. Возможность выбрать уровень усвоения поможет избежать перегрузки ученика и направить его усилия в область склонностей и интересов.

Игровая технология на уроках в начальных классах способствует формированию устойчивого интереса к учению, снимает напряжение. В процессе игры ребенок приобретает определенные учебные универсальные действия, обогащает свой внутренний мир, овладевает речью в общении с другими людьми. На каждом уроке, может только за исключением контрольных работ, всегда найдется место для игры.

Дети с большим интересом и вниманием воспринимают материал. Многие темы начинаются в виде игры. Так изучая умножение обыкновенных дробей, мы «получили»письмо от Бабы-Яги с просьбой о помощи: «Сколько надо сока, чтобы разлить его в пять бутылей по? л каждая?».

Соревнуясь в игровой форме, дети быстро вспоминают все, чего не могут вспомнить при обычных ответах, т.е. происходит отработка материала. Например, игра «Крестики-нолики». Задаю теоретические вопросы, дети быстро отвечают на них. Ответ правильный у девочек - плюс, у мальчиков - нуль. Ответы заношу в знакомый всем квадрат. В конце игры суммируем плюсы и минусы. Данную игру можно всячески видоизменять, назначать баллы, объединять детей в команды и т.д.

Игра объединяет класс: открываются умение подстраховать друг друга, выслушать каждое мнение. Например, игра «Что? Где? Когда?». Здесь важны не столько знания, сколько умения детей обсуждать вопрос и выслушать позицию другого. У них меняются мнения о своих одноклассниках, при этом меняется и их статус в группе.

На основе игры можно выделить ребенка, которому необходима помощь. Всегда есть возможность специально подстроить игру так, чтобы отличился тот учащийся, который больше всего нуждается в поддержке.

Во время игры ребенок максимально мобилизован: он сам вычерпывает из себя все свои имеющиеся знания. Например, при изучении новой темы игры на сообразительность, на нестандартное мышление, логику, когда приветствуется каждый ответ, и не беда, что он неверный.

Вопрос дисциплины исчезает как бы сам собой: дети погружены в игру так, что отвлечены от всего остального.

Не нужно забывать и о том, что отдых – это смена видов деятельности. Поэтому при планировании урока я не допускаю однообразия работы. На уроке происходит от 4до7 смен видов деятельности на уроке, что соответствует СанПин.

Некоторым ученикам трудно запомнить даже хорошо понятый материал, поэтому использую «запоминалки». Например,

1.НЕ – глаголу не товарищ,
Врозь они стоят всегда.
А напишете их вместе –
Не поймут вас никогда!

2. И ужасно, и опасно
Букву «Т» писать напрасно!
Всем извесТно, как прелесТно
Букву «Т» писать умесТно!

3. Я грамотно писать хочу.

Слова на "чу" учу, шучу;

Чулок, и чудо, и чугун,

Чумазый, чучело, ворчун.

Я не кричу и не ворчу.

Всех их пишу я с буквой "У".

4. Если буква гласная вызвала сомнение –
Ты ее немедленно ставь под ударение!

Для этого очень полезно развивать зрительную память, использовать различные формы выделения наиболее важного материала (подчеркнуть, обвести, записать более крупно, другим цветом). Для этого я использую на различных этапах урока мультимедийный проектор. Например,

Объяснение нового материала

Закрепление

Проверка знаний

Также компьютер и проектор часто используется и для организации физкульминуток.

Физкультминутки являются обязательным элементом здоровьесберегающей организации урока в соответствии с современными требованиями. На первом уроке достаточно одной физкультминутки на 25-30-ой минуте урока, на втором и третьем уроках - по 2-3 физкультминутки на 10-ой, 15-ой, 20-ой минутах, на четвертом - 3 минутки отдыха. Длительность физкультминуток составляет 1-2 минуты и включает комплекс из 4-5 упражнений (ходьба на месте, потягивание с подниманием рук вверх, приседания, наклоны и повороты туловища), каждое из которых повторяется 4-5 раз. В результате выполнения нескольких несложных упражнений работоспособность учеников повышается в несколько раз.

Часто упражнения для физкультминуток органически вплетаю в канву урока. Так, например, приформировании понятий:

1.Большая буква в именах собственных. Ребята, если я вам назову слово. Которое нужно писать с большой буквы – вы поднимаете руки вверх, если с маленькой – приседаете. Барсик, котенок, Москва, город, ученик, Никита, река Мста и т.д.
2.Мягкий знак. Если в названных словах мягкий знак служит для обозначения мягкости согласного – выполняйте приседание, если для разделения согласного и гласного – рывки руками. Царь, конь, гладенький, волчьи, радость, варенье, ученье, тьма, неученье.
- Кто догадался, из какой пословицы три последних слова?
3.Однокоренные слова . Если произношу однокоренные слова – вы поворачиваетесь друг к другу лицом и хлопаете в ладоши, если форму одного и того же слова, то приседаете. Маленький – маленькая, маленький – малыш, маленький – мальчик, варенье – сварил, варенье – вареньем, повар – варит, повар – повару.
4.Слова с приставками . Если назову слово, в котором есть приставка – хлопаете в ладоши, если приставки нет – приседаете.

Таким образом, физкультминутки провожу, учитывая и специфику урока, зачастую с музыкальным сопровождением, с элементами самомассажа.

В первом классе провожу две физкультминутки продолжительностью по две минуты. Во втором и четвертом классах наблюдаю за детьми и устанавливаю количество и время проведения таких минуток непосредственно на уроке. Когда у детей возникает избыточное напряжение в отдельных группах мышц, учу детей расслаблять мышцы. Это делаю в игровой форме.

Кричалка:

Дождик, дождик, лейся пуще!

Пусть растет пшеница гуще!

Лейся, лейся как река!

Будет белая мука!

Дети во время произношения кричалки встряхивают кистями рук.

Наравне с расслаблением мышц кистей рук, развиваю и их мелкую мускулатуру. Массаж сопровождается словами:

Раз, два, три, четыре, пять.

Вышли пальцы погулять.

Этот пальчик самый сильный,

Самый толстый и большой.

Этот пальчик для того,

Чтоб показывать его.

Этот пальчик самый длинный

И стоит посередине.

Этот пальчик безымянный,

Он у нас упрямый самый.

А мизинчик хоть и мал, он и ловок и удал.

Использую и такие физкультминутки, которые одновременно помогают развивать речевой аппарат.

Два дровосека,

Два дроворуба

Рубили на дворе дрова.

Поля пошла

Полоть петрушку в поле.

3. Ла-ла-ла (три хлопка),
Мила пол мела (наклон туловища вперёд, махи руками в стороны).
Лу-лу-лу (три хлопка),
Слава взял пилу (движения, имитирующие пилку дров).
Ул-ул-ул (три хлопка),
Михаил уснул (присесть, руки под щеку).

Правильно подобранная мною физкультминутка способствует тому, что ребята переключают внимание с одного вида деятельности на другой, развивается мускулатура, легче усваивается новая тема, правила, закрепляются и проверяются знания. А веселые физкультминутки наполняют наши уроки радостью и становятся ниточкой приятного общения между мною и ребятами.

Широко применяю релаксационные физминутки:

Игра «Цветок». Теплый луч солнца упал на землю и согрел в земле семечко. Из семечка проклюнулся росток. Из ростка вырос прекрасный цветок. Нежится цветок на солнце, подставляет теплу и свету каждый свой лепесток, поворачивая свою головку вслед за солнцем.

Этюд «После дождя». Жаркое лето, только прошел дождь. Дети осторожно ступают, ходят вокруг воображаемых луж, стараясь не замочить ног. Потом, расшалившись, прыгают по лужам так сильно, что брызги летят во все стороны. Им очень весело.

«На лесной полянке». Представьте себя на лесной полянке или на лугу. Налетел ветерок, вам хочется находиться там, среди этой красоты. Вдохните поглубже свежий воздух, может быть вы что-то слышите, какие-то звуки, может быть это шумят деревья или же поют птицы, а может быть вы слышите, как звучит тишина. Останьтесь там, среди этого прекрасного луга и почувствуйте, как в вас входят новые силы. Вы можете закрыть глаза, чтобы своим внутренним взором увидеть, как красива природа… А теперь откройте глаза, медленно оглядитесь вокруг и, сохраняя свежесть и бодрость хорошего настроения, посмотрите на меня».

Этим приемом направленного воображения даю детям ощутить свои возможности саморегуляции. После такого упражнения желаю испытывать чувства бодрости и удовольствия.

Изучив данные о физиологической возможности каждого ребёнка и составив диаграмму заболеваемости класса, провожу дифференцированные физкультминутки. Каждый ребёнок по имеющейся у него памятке в течении 1,5 – 2 минут выполняет на уроке комплекс упражнений:

1. Упражнения для детей с избыточным весом.

1) ходьба с высоким подниманием коленей;

2) и.п. –ноги вместе, руки опущены. Поднять руки вверх, отставляя ногу на носок (поочерёдно правую и левую ногу), прогнуться, вдох. Вернуться в и.п., выдох;

3) и.п. – сидя на стуле, откинувшись на спинку. Энергично втянуть живот, затем расслабить его, дыхание произвольное;

4) прыжки с хлопками над головой.

2. Упражнения для профилактики плоскостопия.

1) и.п.- стоя на наружных сводах стоп, полуприсед(4-5раз).

2) и.п. – стоя носками внутрь, пятками наружу, подняться на носки. Вернуться в и.п.(4-5 раз);

3) и.п. – стоя, стопы повернуть внутрь. Подняться на носки, медленно согнуть ноги в коленях, медленно выпрямить ноги в коленях (4-5 раз);

4) и.п. – стоя, поднять левую (правую) ногу – поворот стопы кнаружи, поворот стопы внутрь (3-5раз).

3. Упражнения для улучшения осанки.

1) и.п.- о.с. Принять правильное положение, зафиксировать его;

2) ходьба с правильной осанкой;

3) ходьба с высоко поднятыми руками;

4) ходьба на носках, разводя руки и сдвигая лопатки (30 сек.)

5) лёгкий бег на носках.

4. Упражнения психологической саморегуляции (аутотренинг).

1) «Сотвори в себе солнце»;

2) «Волшебный цветок добра»;

3) «Путешествие на облаке»;

4) «У моря»;

5) «Золотая рыбка»;

6) «Янтарный замок»;

7) «Танец рыбки»;

8) «На лугу»;

9) «Водопад»;

10) «Сила улыбки» и т.д.

«Водопад»

Ребята, сядьте поудобнее и закройте глаза. Глубоко вдохните и выдохните…

Представьте, что вы стоите возле водопада. Но это необычный водопад. Вместо воды в нём вниз падает вниз мягкий белый свет. Теперь представьте себя под этим водопадом и почувствуйте, как этот прекрасный белый свет струится по вашим головам… Вы чувствуете, как расслабляются лоб, затем рот, мышцы шеи.

Белый свет течёт по вашим плечам, затылку и помогает им стать мягкими и расслабленными. Свет течёт по груди, по животу. Вы чувствуете, как они расслабляются, и вы сами собой, без всякого усилия, можете глубже вдыхать и выдыхать. Это позволяет вам ощущать себя очень расслабленно и приятно и с каждым вдохом и выдохом вы наполняетесь свежими силами…(пауза 15 секунд)

Теперь мысленно поблагодарите этот водопад света за то, что он вас чудесно расслабил… Немного потянитесь, выпрямитесь и откройте глаза.

5. Некоторые приёмы самомассажа, точечный массаж.

Массаж обладает расслабляющим действием и облегчает перенапряжение в любое время.

лицо

Закройте глаза и поглаживайте лицо ладонью. Ведите её от центра лба к вискам – 3 раза, от носа по скулам – 3 раза и ото рта по линии челюсти тоже 3 раза.

голова

Переберите волосы руками, мягко потянув все корни. Проделайте это по всей голове в умеренном темпе.

руки

Выполняйте плоское поглаживание руки от запястья к плечу, затем вокруг плечевого сустава и, более легко, вниз до исходного положения. Повторите 3 раза.

ноги

Сложите руки в кулаки и постукивайте по верхней и внешней поверхности бедра. Ударять кулаком по бедру надо слегка. Массировать в течение 20-30 секунд.

Упражнения для мышц рук.

1) «Моя семья»

Этот пальчик- дедушка,

Этот пальчик- бабушка,

Этот пальчик- папочка,

Этот пальчик- мамочка,

А вот этот пальчик – я,

Вот и вся моя семья! (Поочерёдное сгибание пальцев, начиная с большого.)

2) «Капуста»

Мы капусту рубим-рубим,

Мы капусту солим-солим,

Мы капусту трём-трём,

Мы капусту жмём-жмём.

(Движения прямыми ладонями вверх-вниз, поочерёдное поглаживание подушечек пальцев, потирать кулачок о кулачок. Сжимать и разжимать кулачки.)

3) «Мы наши пальчики сплели

И вытянули ручки.

Ну а теперь мы от Земли

Отталкиваем тучки.»

(Упражнение выполняют стоя. Дети сплетают пальцы, вытягивают руки ладонями вперёд, а потом поднимают их вверх и тянутся как можно выше.)

4) «Руки мы на стол положим,

Повернём ладонью вверх.

Безымянный палец тоже

Хочется быть не хуже всех.

(Дети кладут правую руку на парту ладонью вверх, сгибают и разгибают безымянный палец. Затем проделывают то же самое левой рукой. Повторяют упражнение несколько раз.)

Учитель начальных классов может и должен на каждом уроке уделять особое внимание сбережению здоровья детей. Включение в урок специальных методических приёмов и средств в значительной степени обеспечивает выполнение этой задачи и не требует больших материальных и временных затрат.

Предлагаю рассмотреть один из методических приёмов: вставки о здоровье на уроках.

Русский язык

Вставка 1 . Вежливые слова и здоровье.

Учитель предлагает детям правильно списать с доски написанные там слова: спасибо, пожалуйста, с добрым утром, спокойной ночи. Пусть дети подумают, что общего между этими словами, и продолжат список.

Дети, слова, которые вы написали, называют волшебными. Они добрые, ласковые. Такими становятся и люди, которые их говорят и которые их слышат. Говорите чаще друг другу: « Спасибо». Когда люди здороваются, они желают здоровья, а желания рано или поздно исполняются. Давайте все вместе скажем:

Я хочу быть здоровым!

Я могу быть здоровым!

Я буду здоровым!

Вставка 2. Списывание текста о здоровье.

Учитель предлагает учащимся правильно списать с доски текст:

«Здоровье всего дороже. Без труда нет добра! Терпенье даёт уменье. Терпенье и труд всё перетрут».

Или такой текст:

«Чистота- залог здоровья. Здоровье разум дарит. Кто долго жуёт, тот долго живёт. С курами ложись, с петухами вставай».

Русские народные пословицы – кладовая мудрости народа. Они отражают национальные традиции. Хорошо, если бы дети с раннего возраста «впитывали» их и следовали им.

После краткого обсуждения пословицы учитель предлагает повторить её вслух всем вместе.

Вставка 3. Разбор слова по составу.

Пясть- пястные кости- запястье.

Перст – персты – перстень -перстенёк.

Ладонь – ладья – ладушки – оладьи – ладошки – ладоши.

Пальцы – пяльцы – пялить глаза.

Ухо – подушка – заушница – заушная область.

Изучая русский язык, школьники познают смысловое значение и происхождение слов, обозначающих части тела. Пясть – это пять лучеобразно расположенных косточек, формирующих основу ладони. Кости пясти называются пястными. Запястье – часть кисти, соединяющая её с предплечьем. Первый ряд слов объединяет корень «пяст».

Перст – старинное название пальца руки. «Перст» - корень слов второго ряда. « Перстами лёгкими как сон моих зениц коснулся он» (А.С. Пушкин)

Ладья – это большая лодка. Ладонь в согнутом положении образует углубление, напоминающее ладью, откуда и получила своё название.

Разбирая слова с корнем «ух (уш)», назовём слово

«заушница». Так называется воспаление околоушной слюнной железы, другое название болезни – свинка. Заболевание заразное, передаётся через воздух. Кстати, можно сказать ребятам, что через воздух плохо проветренной комнаты можно заразиться не только свинкой, но и корью, дифтерией, гриппом и даже туберкулёзом. Но никто не заболеет, если мы будем на каждой перемене выходить из класса и хорошо его проветривать, а также постоянно укреплять здоровье.

Вставка 4. Чтение и обсуждение прочитанного с выводами о правильной жизни и здоровье.

« Колобок».

Дети легко и охотно приходят к заключению:

Коли мама отпустила погулять на улицу, никуда со двора выходить нельзя, с незнакомыми людьми лучше не общаться.

« Сестрица Алёнушка и братец Иванушка»

Для питья можно использовать только чистую воду. В открытом водоёме вода не может быть чистой, её надо кипятить.

Если вода прозрачная, красивая, она чистая?

Нет. В ней могут быть невидимые глазом живые организмы, микробы, которые вызывают кишечные заболевания.

Учащиеся вспоминают пословицы, подходящие к данному случаю, формулируют правила предупреждения кишечных инфекций:

Мойте руки перед едой. Мойте руки после туалета. Вымойте хорошо мыло прежде, чем умываться. После еды прополощите рот.

Математика

Вставка 1. Задачи по анатомии.

Задача 1. При рождении скелет ребёнка имеет 350 костей, у взрослого человека – 260 костей.

Вопрос 1: На сколько костей в скелете взрослого человека меньше, чем у новорождённого?

Ответ: с ростом человека количество костей в его скелете уменьшается на 90. 350 – 260 = 90.

Куда деваются эти кости?

Они срастаются.

Вопрос 2. На сколько костей у новорождённого больше, чем у взрослого.

Ответ: 350 – 260 = 90. При рождении у человека у человека на 90 костей больше, чем у взрослого.

Вопрос 3. Сколько костей у здорового человека срастаются в течение жизни?

Ответ: 350 – 260 = 90. В течение жизни у здорового человека 90 костей срастаются.

Задача 2. Картофель, сваренный в кожуре, сохраняет 75% витаминов. Картофель, очищенный и сваренный целыми клубнями – 60 %, а порезанный кусками – 35%. Во сколько раз больше витаминов сохраняется в картофеле, сваренном в кожуре, по сравнению с картофелем, очищенным и порезанным кусками?

Ответ: в 2 раза.

Картофель « в мундире» и запечённый в кожуре наиболее полезен. В нём много витамина С и калия. Они укрепляют сердце, делают человека энергичным, защищают от инфекций.

Окружающий мир

Вставка 1. Лекарственные растения твоего края.

Природа даёт человеку лекарства. Они растут во дворе, в саду, в лесу, в поле. Это травы, кустарники, деревья. Около 150 видов лекарственных растений признаны научной медициной. Мы можем собрать гербарий лекарственных растений или вырастить аптеку на подоконнике. Подорожник, тысячелистник, крапива, шиповник, черёмуха, берёза, дуб, липа, одуванчик – не перечесть всех природных врачей.

Вставка 2. К теме « Введение». Природа и человек.

Нет неживой природы. Земля, вода, камни также, как растения и животные, ценят доброе к себе отношение и отвечают на добро добром. В природе всё взаимосвязано. В народе говорят: Как аукнется, так и откликнется». Люди – часть природы. Люди отличаются от всего другого в природе только тем, что способны осознавать себя, познавать законы природы, творить по намеченному плану. Человек – маленькая Вселенная. Естественный образ жизни человека, соответствующий законам природы, даёт человеку здоровье и долгую счастливую жизнь, а человеческому сообществу – мир и процветание.

В учебном процессе использую глазодвигательные упражнения. Даю задания для нахождения предметов в кабинете или отслеживание троектории движения двигающихся картинок в компьютерной презентации, упражнение «бегущие огоньки» провожу с помощью лазерной указки. Упражнения сочетают в себе движения глазами, головой и туловищем, что несет заряд для всего организма.

Ах, как долго мы писали

Ах, как долго мы писали,

Глазки у ребят устали. (Поморгать глазами.)

Посмотрите все в окно, (Посмотреть влево-вправо.)

Ах, как солнце высоко. (Посмотреть вверх.)

Мы глаза сейчас закроем, (Закрыть глаза ладошками.)

В классе радугу построим,

Вверх по радуге пойдем, (Посмотреть по дуге вверх-вправо и вверх-влево.)

Вправо, влево повернем,

А потом скатимся вниз, (Посмотреть вниз.)

Жмурься сильно, но держись. (Зажмурить глаза, открыть и поморгать ими.)

Воспитанию внимательного отношения к своему здоровью посвящаю различные мероприятия. Это система классных часов о здоровом питании, о вредных привычках, о толерантном отношении друг к другу.

Например, «Безопасная дорога в школу и домой», «В здоровом теле здоровый дух», «Огонь -друг, огонь - враг», «Твоё здоровье в твоих руках», «Делу время - потехе час.», «Опасность - безопасность»,»Нам морозы не страшны, с физкультурой мы дружны!», «Быть может еда прибавляет года?», «Со спортом дружить - здоровым быть!», «Как люди отдыхают» и многие другие.

На этих занятиях предлагала ученикам назвать возможные причины плохого настроения и как с ним справиться. Детей подводила к выводу, что сначала нужно думать, а потом действовать. Это формировало у них привычку безопасного поведения. Во многих случаях помогали пословицы:

Прежде чем войти, подумай о выходе.

Все хорошо, что хорошо кончается.

Дурная голова ногам покоя не дает.

Чем оплошал, за то и отвечаешь.

В работе использую тренажеры. Изготовили их с учениками на уроках технологии. Самый простой – «палочка – выручалочка». Альбомный лист накручивается на карандаш, край листа приклеиваем, украшаем цветной бумагой. Палочку при разминках перебираем пальцами, катаем между ладонями, удерживаем в равновесии на голове, ладони, на носу.

Другой тренажер изготавливается так: на лист белой бумаги наклеиваются пять разноцветных кругов. Я называю цвета и пальцы, ученик и расставляют пальцы по команде по цветным кругам.

Третий тренажер – это наклеенные на бумагу буквы из бархатной бумаги. Он развивает тактильное ощущение, когда ученики проводят по букве пальцами.

Здоровьесберегающее направление сохраняется мною и при работе с родителями.

Несколько собраний обязательно посвящаю ЗОЖ: «Здоровые дети в здоровой семье», «Собрался в школу - считай болезни?!», «Семья- здоровый образ жизни» , «На контроле здоровье детей», «Вредные привычки у детей», «Игры и игрушки наших детей» и другие. В нашем классном уголке обязательно есть информация для родителей, которая периодически обновляется «Советы психолога», «10 золотых правила воспитания детей», «Что делать, чтобы не кричать на ребёнка», «Пять простых правил формирования осанки» и другие.

Регулярное использование мною различных направлений здоровьесберегающей технологии улучшает психологический климат в классном коллективе, снижает количество пропусков уроков по болезни и приобщает родителей и детей к стремлению к здоровому образу жизни. Ребята активны на уроках. Это сказывается и на повышении успеваемости учащихся.

Здоровьесберегающие технологии являются составной частью и отличительной особенностью всей образовательной системы, поэтому всё, что относится к образовательному учреждению – характер обучения и воспитания, уровень культуры педагогов, содержание образовательных программ, условия проведения учебного процесса и т.д. – имеет непосредственное отношение к проблеме здоровья детей. Необходимо лишь увидеть эту связь. Внедрение в учебный процесс здоровьесберегающих технологий позволило мне добиться положительных изменений в состоянии здоровья моих учеников. 1класс - за учебный год переболело простудными заболеваниями около 80%, то к концу 4класса процент заболевших снизился до 16%.

Чтобы сохранение и укрепление здоровья обучающих в начальной школе при стабильных результатах обучения было успешным, необходимо реализовывать следующие условия:

выявлять и учитывать показатели здоровья учащихся;

правильно организовывать место и время учебной деятельности (например, проводить смену динамических поз);

применять здоровьесберегающие технологии, приемлемые в образовательном процессе данного образовательного учреждения (упражнение для глаз; сочетание разных видов деятельности);

создать специальную образовательную прогромму факультативного курса, направленного на мотивацию ЗОЖ;

соблюдать принцип педагогического сотрудничества учителей и родителей по проблемам сохранения и укрепления здоровья учащихся.

Основной целью моей работы в русле педагогики здоровья стало формирование здоровьесберегающего образовательного пространства, отвечающего медицинскому и педагогическому принципу: «Не навреди!»

Здоровье так же заразительно, как и болезнь. «Заразить здоровьем» - вот цель моей работы. А постоянная озабоченность охраной здоровья школьников может и должна приобрести характер закона, определяющего действия педагога.

Правильная организация обучения даёт возможность предотвратить перегрузки и усталость у школьников, а также помогает детям осознать важность сохранения здоровья.

В заключение, вслед за великим гуманистом и педагогом Ж.-Ж. Руссо, хочется сказать: «Чтобы сделать ребёнка умным и рассудительным, сделайте его крепким и здоровым».

МБОУ БОЛЬШЕКИРСАНОВСКАЯ СОШ ИМ.ГЕРОЯ СОВЕТСКОГО СОЮЗА ХАЙЛО В.А.

Отчет по самообразованию на тему:

« Использование здоровьесберегающих технологий

в образовательном процессе в начальной школе

в условиях реализации ФГОС НОО».

Учитель начальных классов:

Ковалева Наталья Александровна

2016-2017 уч.год