Унижение входит в категорию переживаний, которых мы стараемся избегать. Это вполне понятно. Быть униженным или делать что-то унизительное - значит, соприкасаться с чем-то, что роняет наше человеческое достоинство, снижает самоуважение и, в крайних случаях, бросает человека на самое социальное дно. Не зря разного рода деспотические цари/правители/директора, удерживающиеся у власти за счет пода

вления инакомыслящих, очень часто стараются не просто «обезвредить» своих жертв, но и унизить их - как в их собственных глазах, так и в глазах окружающих. В уголовной среде крайняя степень унижения - быть «опущенным», ниже статуса в иерархии тюрем нет. Цель оскорблений, которыми часто бросаются люди в реальной и виртуальной жизни - унизить, то есть показать, что тот, кого я оскорбляю - хуже, ниже меня. А на противоположном от унижения полюсе располагается высокомерие - тоже отвергаемое многими людьми переживание и связанное с ним поведение. В общем, очень неприятный ряд выстраивается вокруг унижения - оскорбление, презрение, отвержение, отвращение, высокомерие…

И поэтому довольно странным будет, возможно, утверждение, что переживание унижения - это часто неотъемлемая составляющая подлинного развития человека, без которого продвижение вперед нередко крайне проблематично. Я, разумеется, не предлагаю унижать людей, но хочу поразмышлять по поводу этого моего утверждения.

В чем суть унижения - действия и переживания, теснейшим образом связанного с чувством стыда? Я думаю, лучше всего его выражает следующая фраза, обращенная к самому себе: «я не так хорош, как я верил и чувствовал» (а если кто-то нас унижает, то он сообщает нам: «ты не так хорош, как ты сам о себе воображаешь» - и мы верим). Не «так хорош» в целом или в каких-то отдельных сферах жизни. У всех нас есть несколько образов самих себя. Есть «я-идеальный», к которому стремимся, который может ощущаться как недосягаемый образец - или же как простой ориентир в своей жизни, с которым мы сверяем свои поступки и решения. Есть «я-реальный» - то, какими мы являемся «на самом деле». «На самом деле» - это не в объективной реальности, разумеется, а то, какими мы чувствуем себя сейчас. И большинство из нас осознанно или неосознанно ощущает себя как пусть относительно, но все же хороших людей. На этом «в целом я хороший» - основано чувство собственного достоинства, способность видеть свою ценность, самоуважение. Несколько старомодное - но от этого не ставшее менее актуальным - слово «честь» тоже базируется на восприятии себя как «в целом хорошего». Основой чести является, насколько я понимаю, соответствие личностных качеств и поведения человека образцу, который принят им или обществом за достойный. Это право оценивать себя и свое существование в категории самоуважения. Честь определяет наличие у человека допустимых и недопустимых для него слов и действий, и совершение последних роняет человека в его же собственных глазах.

На переживании «я нынешний - в целом хороший» основаны и наши многочисленные самооправдания, когда мы совершаем какие-либо поступки или с нами делают нечто, явно нарушающее то, что мы сами считаем допустимым. Например, заставляют лгать там, где мы лгать не хотим, или под угрозой увольнения делать то, что для нас «вроде бы» непримелемо… Там, где не работает самооправдание, успокаивающее совесть, нередко работают вытеснение, расщепление и многие другие защитные механизмы, оберегающие нас от непереносимого стыда.

Важно разграничить унижение как намеренное действие по отношению к другому человеку и унижение как действие, совершаемое внутри нас самих (я, в основном, здесь пишу о внутреннем действии). Например, играют две хоккейные команды, и одна беспощадно разгромила другую. Унизила ли она соперника самим фактом разгромной победы? Нет, но проигравшие могут чувствовать себя униженными: «мы ощущали себя достойными сразиться с ними, но они указали нам наше место...». И победители могут с сочувствием отнестись к побежденным, а могут - оскорблять. Сам факт их победы унижением не является.

Так вот, унижение - это не просто обнаружение того, что твои действия (мысли, чувства, качества, умения, способности…) полностью противоречат образу «хорошего настоящего Я», а разрушение этого «Я» (или, что чаще - его части). Это переживание падения с пьедестала, на который сам же себя и вознес. Часто унижение возникает во время учебы и в профессиональной сфере. Например, вы считаете себя отличным профессионалом в своем деле - и тут вас направляют на учебу в какой-то центр, и вы обнаруживаете, во-первых, профессионалов намного лучше себя, и их много, и они не уникальны. И осознаете, что то, чем вы гордились и что считали вершиной своего мастерства - это лишь первая ступенька, начальный уровень. И, что хуже всего - окружающие тоже заметили, что вы.. ну… не очень по сравнению с ними. Нет, они не издевались, не смеялись - но увидели… И как вы отреагируете?

Или, например, я считаю себя умным и критично настроенным человеком - и тут вдруг обнаруживаю, что в важном для меня вопросе я не просто не прав, но допустил ряд откровенно глупых допущений или ошибок, характерных как раз для тех, кого я считал хуже себя. Как я отреагирую? Сразу скажу «да, я неправ, здесь допустил ошибку...» - или сначала постараюсь увильнуть от унижения, найти оправдание для себя и попытаться запрыгнуть обратно на пьедестал «всегда умного и критично настроенного человека», с которого только что слетел?

С унижением плохо справляются и целые нации. Побежденные в войнах и противостояниях с трудом признают «похоже, мы не так уж хороши, раз проиграли» - нередко они начинают говорить про «пятые колонны», предателей, коварство врагов и так далее. Национальное унижение немцев в Первую мировую взрастило нацистов, которые предложили немцам броситься в другую крайность - расистское высокомерие: «вы хуже нас». С трудом переживает унижение после распада СССР и пост-советские страны, и это касается не только России.

Для переживания унижения требуется не только внутреннее ощущение, что «я не так хорош, как верил». Почувствовать себя ниже можно только по сравнению с кем-то. Например, долго воображаешь себе, что ты лучше других людей в чем-то, и потом что-то происходит - и ты осознаешь, что такой же или даже хуже. Что лжешь так же, как «они»; что пьешь водку в таких же количествах и с такими же последствиями, что и «последний алкаш».

Дополнительные оттенки унижению добавляет разочарование других людей в нас. «Мы думали, что ты такой, а ты...». В переживание вливаются нотки вины: «вы на меня надеялись, а я… подвел, обманул». Но разочарование других людей в нас становится почти непереносимым, когда мы сами собой были очарованы.

В общем, в этом и есть источник нашего унижения, на мой взгляд - очарованность собой

Когда вместо тыквы (возможно, даже очень хорошей и красивой) видишь карету. И разочарование в себе - это необходимый этап для того, чтобы вернуться в реальность.

Возвращение в реальный мир, в котором ты не стоишь на шатком основании, а опираешься ногами на широкую землю - одно из возможных следствий унижения. Чем выше постамент, чем сильнее очарованность собой - тем больнее падать и тем непригляднее картина, когда с глаз спадает пелена. По словам одного алкоголика, он осознал всю глубину своей деградации тогда, когда увидел в глазах своего школьного друга, с которым не виделся много лет, отвращение. И тогда печальный принц-философ, переживающий несовершенство этого мира, превратился в дурно пахнущего алкоглика, пропившего всю мебель, потерявшего жену и работу. Самое настоящее отрезвление.

Правда, моменты трезвости могут быть очень краткими. Часто люди бросаются в одну из крайностей.

1) Вернуть очарование. Для этого есть богатый арсенал защит, направленный на претворение в жизнь лозунга «я принц, меня просто подвели и грязью вымазали». Это не мы проиграли, это нас предали. Это не я некомпетентен в тех или иных вопросах, это критикан завидует мне. Я психотерапевт/коуч/учитель -универсал, а то, что с некоторыми клиентами не получается работать - так это клиенты/ученики неготовые, бездари и без мотивации. В мы проигрываем не потому, что деградирует под нашим руководством , а потому, что не тех игроков взяли, вот если бы вместо Баранова и Большего взяли бы Козлова и Гигантова - вот было бы дело! :)).

Можно объявить среду, в которой мы постоянно сталкиваемся с внутренним унижением, «дискомфортной, не подходящей для меня» - и уйти туда, куда полегче. Речь, конечно, не идет о среде, где нас реально другие люди стараются унизить и разоблачить - из такой среды нужно уходить. Но, кстати, начать усиленно унижать окружающих, впасть в высокомерие - это тоже способ заново собой очароваться. Высокомерный человек берет себе статус, выше которого нет - статус судьи. «Я лучше вас, не подходите ко мне».

2) Вторая крайность - унизить себя еще больше . Высокомерие, обрушенное на самого же себя. Памятник себе-хорошему глядит на нас, лежащих у его подножия, и с неприятной гримасой твердит: ты не справился, ты - это не я, отойди от моего пьедестала, не марай своими соплями мой постамент! Самые яркие примеры шатания от высокомерия до самоуничижения я регулярно наблюдаю у наших спортивных болельщиков, которые в моменты побед кричат эту набившую оскомину «мы лучшие!!! мы всех порвем!!!», а в моменты поражений - «мы дни-и-и-ще, все плохо!». От сеанса самовозвеличивания к сеансу саморазоблачения и самобичевания.

Есть третий вариант, и он не совсем про «золотую середину». Упав и больно ударившись, можно встать и начать осматриваться: где я оказался? Да, я чувствую унижение, и это очень болезненно, вон, от удара синяки ноют или даже перелом в душе. Но что это за высота, с которой я свалился? Как я там оказался, на этом высоченном пьедестале? Чем был очарован? И что меня сейчас окружает?

Есть ли люди, к которым я даже в таком состоянии могу прийти за поддержкой? Которые не будут воротить нос «фу, какой ты на самом деле», а примут - и не будут петь сладкие песни о том, что ты прекрасен, а с сочувствием посмотрят на раны, и помогут их подлечить? Расскажут о своих шрамах или даже их покажут - и поделятся опытом? И будешь ли ты в состоянии их услышать, или захочешь сбежать в высокомерное «я не нуждаюсь в вашей помощи!»?

А потом - на тренировку. Да, нас могут пытаться унижать совершенно незаслуженно. Начальник может быть самодуром. Унизительно может быть идти учиться у тех, кто тебя превзошел, и кого считал себе ровней (или даже ниже). Унизительно признавать, что занимался самообманом. Унизительно обнаруживать, что время твоего триумфа прошло, и что позолота уже отшелушилась, а лавры засохли. Все это точно больно, и можно пытаться эту боль ослабить, отвлечься от нее. А можно взять эту боль на вооружение, прислушаться к ней, развеять очарованность собой - и воспользоваться энергией, которую она дает, чтобы научиться делать что-то в реальности. Еще лучше, конечно, не очаровываться, а знать, в чем моя сила, и в чем моя слабость. Но способность после провала встать, сказать себе «да, я был плох здесь», и пойти работать над ошибками без самоуничижения точно к слабостям не относится. Более того - люди такую реакцию видят и ценят, потому что в этом, на мой взгляд, одно из высших проявлений человеческого достоинства. А тот, кто не видит и норовит ударить упавшего, сам, скорее всего, не в силах справиться со своим ужасом перед унижением.

125 842 0 Здравствуйте, сегодня мы расскажем про то, как унизить человека.«Подставь другую щеку», «всегда можно договориться», «ругаться с людьми плохо» - все эти истины никак не помогут вам в жизни. Если уж у вас начался конфликт и решить его мирно не получается, единственное, что вам поможет, так это знание, как принизить человека максимально эффективно и эффектно, чтобы он понял, что с вами связываться - себе дороже.

Как себя вести

Чтобы морально унизить человека, недостаточно просто найти в интернете несколько фраз, заучить их и использовать. Нужно, чтобы они звучали уверенно, чтобы приходились к месту и чтобы человек чувствовал себя после них по-настоящему раздавленным. Для этого нужно говорить спокойно.

Представьте, что вы, в ответ на обидные слова, чуть не плача, кричите человеку: «Да ты имбецил!». Вроде бы вы сказали, что он тупой и сделали это без мата - но выглядеть это будет скорее жалко, чем эффектно. А вот если в ответ на нападки вы отвечаете абсолютно спокойно, не повышая голоса: «Как же меня утомляют твои попытки притвориться умным человеком» - это наверняка будет не та реакция, которую ожидал получить ваш оппонент и он окажется выбит из колеи.

При этом нельзя:

• Смеяться над собственными насмешками - это портит все впечатление. Слушатели сами должны понять, что вы сказали что-то обидное и смешное - и сами посмеяться.
• Кричать . Если вы повышаете голос - это слабость, это показывает, что вас по-настоящему задели и мешает собеседнику четко разобрать ваши слова. Кроме того, если вы кипятитесь, вы можете и не вспомнить, что хотели звучать умно и красиво.
• Плакать . Слезы ещё очевиднее, чем крик, показывают, что вам по-настоящему неприятно. Потому если вы чувствуете, что близки к слезам, лучше отдышитесь, посчитайте про себя до десяти и только потом делайте свой ход в ссоре.

Если вам кажется, что действовать спокойно и презрительно у вас ни за что не получится - потренируйтесь перед зеркалом. Отрепетируйте насмешливое выражение лица, ироничную улыбку, сочувственное покачивание головой. Найдите жест, который будет идеально показывать ваше мнение о человеке - вы можете, например:

• наклонять голову к плечу так, словно вы сомневаетесь, что правильно расслышали человека, так глупо то, что он сейчас сказал;
• удивленно поднимать бровь - так, словно вы впервые слышите такую глупость;
• если носите очки - сдвигать их к краю носа и смотреть поверх, словно вы хотите получше рассмотреть собеседника и убедиться, что именно он сидит перед вами.

Любое невербальное выражение презрения унижает человека. Часто красиво унизить можно, не сказав не единого слова. Например, проигнорировать - и обратить на человека внимание только через несколько неудачных попыток до вас достучаться. При этом можно сделать удивленный вид и сказать:

• «прости, я тебя не слышал»;
• «извини, ты что-то сказал?»;
• «а я-то думал, это где-то рядом радио играет, а это ты» .

Главное - выглядеть в процессе искренне и даже дружелюбно, чтобы человек почувствовал себя пустым местом, которое даже и заметить сложно.

Что говорить?

Но игнорировать человека - искусство, которое нужно долго оттачивать и тренировать, чтобы оно выглядело по-настоящему эффектно и чтобы не сорваться в процессе. Для большинства из нас унизить человека словами гораздо проще. Главное - правильно их подобрать.

Правда и больные места

«Правду говорить легко и приятно» - говорил один книжный персонаж, и он был прав. Но как редко мы занимаемся этим в повседневной жизни! Мы никогда не скажем толстому человеку, что он толст, а некрасивому человеку, что он некрасив. Вежливости нас учат с самого детства и именно потому правда может быть так болезненна. Если ударить ею в слабое место, человека это определенно унизит и собьет с толку.

Следует приглядеться и выявить, из-за чего собеседник переживает больше всего. Это может быть:

• Внешность . От этого страдают многие люди и унизить человека без мата проще всего в этой области. Может быть, у него одно ухо выше другого? Может быть, у него большой нос? Может быть, он прыщав, хотя давно уже не подросток, или у него жидкие редкие волосы? Может быть, если это женщина, она выглядит старше своего возраста? К каждому недостатку можно придумать хлесткую фразочку.
  — «Ты никогда не пробовал на них взлететь?» - человеку с большими ушами.
  — «Да на таком носу повеситься можно!» - большеносому.
  — «Мадам, вы так хорошо сохранились для своих сорока» - тридцатилетней женщине.
• Низкий уровень интеллекта . По-настоящему глупые люди редко себя такими чувствуют, но вот все остальные могут сомневаться в уровне своего интеллекта и страдать от этого.
  — «Ты от рождения так глуп, или брал уроки?».
  — «Когда все стояли в очереди за умом ты, наверное, спал и все пропустил».
  — «Сколько будет 6 на 8? А ты уверен? Так я и думал».
• Низкий заработок . Если человек зарабатывает немного, это, скорее всего, его слабое место. Но нужно смотреть пристально - если человек мало зарабатывает из-за собственной идейности, уязвить его на этом поле не получится. Зато остальных можно дразнить.
  — «Пойдем в кино? А, у тебя опять нет денег».
  — «Бедность не порок, как говорят, но я бы так жить не смог».
  — «У тебя даже на спички денег бы не нашлось».
• Низкий культурный уровень . Если человек не образован, его можно высмеивать с особым вкусом.
  — «Кто это играет по радио, Бах или Моцарт?».
  — «Ты словно сошла с полотен Пикассо».
  — «Не о тебе ли писал Достоевский?».
  Скорее всего, человек даже не поймет насмешки, но более образованные слушатели смогут посмеяться.

Для мужчин, отдельным пунктом, часто слабым местом является потенция. В споре с оппонентом можно унизить человека словами о том, что он так злиться, потому что не способен удовлетворить в постели женщину. Или сказать что-то вроде «Если бы в постели ты был таким львом, как здесь, за тобой девушки ходили бы табунами».

Для женщин слабым местом часто является внешняя привлекательность. Можно намекнуть ей, что она выглядит старой, толстой или у неё маленькая грудь - и, если сделать это мягко и сочувственно, это будет унизительно вдвойне.

Главное - умение наблюдать, делать выводы и бить именно в то слабое место, которое у человека болит.

Демонстрация своего превосходства

Люди не любят, когда им показывают, что они хуже других. Потому очень эффективным средством унижения будет показать, что вы с чем-то справляетесь лучше.

• Можно пользоваться более дорогими вещами, можно упоминать о том, что вы были в отпуске или в интересном месте - но так, чтобы это выглядело не хвастовством, а чем-то для вас совершенно естественным.
• Можно носить дорогую одежду.
• Можно даже предложить неприятному человеку участие в мероприятии, на которое ему очевидно не хватит денег, и насладиться его реакцией.

Напоминания и разоблачения

Если у вас хорошая память, вы можете отлично поставить других на место, напомнив им о глупых или стыдных поступках, которые они совершали, а также о глупостях, которые говорили и лужах, в которые садились.

Можете даже выставить их дураками перед общими знакомыми, разгласив какой-нибудь секрет и искренне удивившись негативной реакции - «Ой, ну я думал мы тут все свои, чего ты стесняешься» .

Главное - оправдываться лучшими побуждениями, чтобы в глазах окружающих не превратиться в зануду, который все напоминает хорошему человеку про его ошибки.

Как осадить человека

Как закрыть рот человеку, которого вы знаете, придумать несложно. Но что делать, если вы видите своего оппонента первый раз и ничего не знаете о его слабых местах?
В этом случае на помощь придут фразы, унижающие человека.

Как унизить мужчину, знакомящегося на улице?

Красивые девушки часто страдают от однообразных попыток познакомиться - многие мужчины просто не понимают, что их не хотят слышать и видеть. Потому можно использовать хлесткие фразы:

• К тебе или ко мне? Предлагаю: ты идешь к себе, я к себе, и все счастливы!
• Нет, я не хочу с вами знакомится. Мне с вами будет скучно, а вам со мной непонятно.
• Да вы просто чудо-комик! Если смешно пошутите - уже чудо.
• Я вами восхищаюсь! С таким лицом я бы всю жизнь провела под одеялом, а вы ничего, даже на улице пытаетесь знакомиться…
• Попробуйте знакомится в темноте. Ни одна дура не даст вам телефон при свете.

Главное - иметь на лице выражение скучающего превосходства. А можно и вовсе проигнорировать попытку знакомства - ответить «да», «конечно» и дать номер телефона ближайшего морга.

Как унизить любовницу или разлучницу

Большинство женщин с трепетом относится к своей внешности - и к тому, насколько порядочно они выглядят в глазах общества. Потому можно использовать фразы:

• Наверное, ты была красивой. Мужчин так двадцать назад.
• Бывают же несправедливости - и ума нет, и компенсировать нечем.
• Всех женщин бог создавал из ребра, а тебя, кажется, из задницы.
• Тебя и обидеть-то стыдно - зеркало тебя и так обижает каждый день.

Главное в процессе выглядеть лучше - и это будет для оппонентки дополнительным унижением.

Как унизить подчиненного, который забыл о субординации

В рабочем коллективе ссоры - не редкость, и иногда можно встретить ситуацию, в которой подчиненный забывает о своем месте и начинает спор с начальством на повышенных тонах. Допускать этого нельзя - но нельзя и звучать непрофессионально. Можно использовать следующие фразы:

• Не заставляйте меня жалеть о том дне, когда я принял вас на работу.
• Кажется, вы только что остались без премии.
• Вы позорите нашу фирму и тянете весь коллектив назад.
• С такими работниками, как вы, нам никогда не добиться успеха.
• Возможно, вам стоит подумать и продолжить свой карьерный рост где-то ещё?
• Похоже, компания вам переплачивает - с таким уровнем профессионализма вы не заслуживаете такого уровня заработной платы.

Спорить с подчиненным на его уровне - грубейшая ошибка. Говорить следует веско и спор пресекать в зародыше, под угрозой увольнения, чтобы не уронить свой авторитет.

Как унизить партнера, который изменил

Сделать больно человеку, который пошел на измену - естественный порыв, после претворения которого в жизнь вам даже может стать легче. Можно использовать фразы:

• Не нужно оправдываться - не унижайся ещё больше.
• Я не хочу больше делить с тобой ни стол, ни постель - что в тебе вообще можно найти?
• Это было так глупо, верить в твою честность, что теперь мне противно даже думать об этом.
• Для человека, у которого все так плохо, ты удивительно легко меня променял на пару приятных ночей.

О партнере каждый из нас всегда знает больше, чем о всех остальных - и в случае измены эти знания можно применить. Чего он боится? Что ему в себе не нравится? В каких ситуациях он был дураком? Все это можно вспомнить и бросить ему в лицо на прощание.

Как обозвать человека

Просто сказать человеку, что он дурак - это по-детски. Использовать мат некрасиво и на публике неловко. Потому можно использовать другие варианты - сказанные с должной долей уверенности в своей правоте и холодности они могут звучать отлично, несмотря на некоторую старомодность:

• глупое (сущеглупое) существо - человек, который даже и звания человека в своей глупости недостоин;
• животное (можно прибавить прилагательное «грязное», «бесполезное», «злое») - человек, вставший на один уровень с неразумными скотами;
• подонок - человек низкий и подлый, лишенный совести;
• бесстыдник, бессовестный - человек, лишенный всякого стыда;
• гад - человек, по своим качествам больше напоминающий склизкое пресмыкающееся;
• скот - человек тупой и неспособный на разумные действия;
• падаль - человек, которому ниже опускаться уже некуда;
• имбецил - человек, умственное развитие которого равно развитию умственно отсталого;
• пустозвон или пустобрех - человек, болтающий попусту.

Применять слова всегда следует к месту, иначе недолго опозориться самому.

Как сказать, что человек тупой

Назвать человека тупым - скучно, не оригинально и совсем не обидно. Гораздо эффектнее красивые связные фразы:

• Ты всегда такой дурак, или это только мне так везет?
• Не огорчайтесь! У каракатиц вообще нет мозга, но живут же.
• Продолжайте, мой друг. По теории вероятности когда-нибудь вы должны сказать что-нибудь осмысленное.
• Вы задумались о чем-то? Это что-то новенькое!
• Не пытайтесь думать, дорогой, иначе с непривычки у вас заболит голова.
• Не знаю, какое средство вы используете, чтобы оставаться таким дураком, но вам следует его запатентовать, раз уж оно работает так хорошо.
• Я знаю, вы не такой дурак, как можно подумать, глядя на ваше лицо. Это было бы просто невозможно.

Если человек действительно глуп, более сложные указания на этот факт он просто не поймет. Так что можно не утруждаться и использовать простые очевидные фразы.

Как унизить человека умными словами

Умные и меткие фразы всегда полезно запомнить - тогда, в случае неожиданного нападении, вы сможете ответить обидчику жестко и хлестко. Психология униженного такова, что повторять этот опыт ему не захочется. Главное - не стесняться и не бояться обидеть человека.

• Ты работаешь все там же? И все тем же? Ну, в твоем возрасте ещё можно пахать и пахать, я верю, у тебя все получится.
• И хотелось бы тебе ответить, да природа уже за меня отомстила.
• Тебе явно нужно добавить в рацион рыбу. Она полезна для интеллекта.
• Если ты хочешь меня задеть, тебе придется сказать что-то умное. Не думаю, что у тебя получится, впрочем.
• Это ты так шутишь? Прости, я не понял сразу.

Главное во всех фразах - применять их своевременно, звучать уверенно и не бояться отпора. А если вступать в спор не хочется, можно просто отвечать «да», «конечно» и «ты что-то сказал?» и всем видом показывать собеседнику, что он ничего не стоит - это тоже достаточно унизительно, чтобы использовать.

Полезные статьи:

Несмотря на то, что человечество совершило огромный скачок в своем развитии по сравнению с рабовладельческим строем, такое понятие, как , не ушло из нашей жизни. С физического оно перешло на более тонкий уровень и наполовину скрытое от наших глаз стало доставлять еще больше проблем. Психическое насилие уже перестало быть чем-то из области фантастики, а превратилось в мощное и действенное средство для манипулирования другими и самопревозношения.

Признаки и причины унижений

Любое унижение – это насилие, и неважно, какую цель преследует человек, подвергая этому болезненному процессу других. Мы можем выделить следующие состояния, в которые намеренно вводится человек, испытывающий унижение.

• Стыд
  Человек, желающий унизить другого, очень хорошо знает, что максимального эффекта можно добиться при наличии как можно большего количества «свидетелей». Чем больше людей, тем больше раздувается чувство стыда «жертвы», тем более серьезными ей кажутся последствия всего происходящего.
• Чувство вины
  Человек, подвергающий унижению другого, пытается оправдать свои действия. Его цель - убедить жертву в том, что она сама виновата во всем происходящем. Это дает возможность переложить ответственность и снять с себя вину за содеянное.

• Потеря самоуважения
  Любое унижение приводит к тому, что человек отворачивается сам от себя. Его неспособность защититься приводит к раздвоению личности, когда одна часть начинает ненавидеть другую за неспособность предотвратить унижение. Ложь заключается в том, что в этой конкретной ситуации ничего нельзя было изменить внешне. Единственное мудрое решение – оставаться спокойным внутри.
• Чувство неизбежности
  Это чувство очень тонко используется, создавая иллюзию оправдания унижений. Повсюду мы слышим и видим, что происходит в мире. Большинство событий воспринимается так, что если насилие и унижения происходят везде и постоянно, значит, они являются своеобразной нормой. Нас пытаются убедить в том, что ничего сделать нельзя, просто нужно «проще» к этому относиться.

Унижение не является чем-то неосознанным. Оно всегда преследует конкретную цель. Существует несколько причин, по которым «исполнитель» выбирает именно это средство действия.

• Манипулирование
  Униженный человек теряет реальную картину происходящего. Ему очень легко навязать свои убеждения и заставить выполнить необходимое действие. Унижение вызывает такую сильную внутреннюю боль, что человек готов практически на все, чтобы прекратить эту пытку. Выполнив один раз то, что его заставляют, он становиться марионеткой. Теперь он будет выполнять все, что ему скажут до тех пор, пока не изменит свою реакцию на унижение и свободу выбора другого человека.

• Самовозвышение
  Есть категория людей, которые хотят скрыть свою трусость и слабость посредством возвышения себя над другими. Они не хотят предпринимать каких-либо попыток для своего развития и полагают, что мир будет прогибаться под их мелочные эгоистичные желания. Такие люди, как правило, способны унизить человека слабого. Когда же речь заходит о сильных людях, их решимость куда-то пропадает, и они пытаются найти «толпу» себе подобных, чтобы свести счеты.

• Энергетический вампиризм
  Человек, который не хочет развивать в себе позитивные качества, лишает себя внутренней энергии. По своей сути он перекрывает свое внутреннее питание. Преобладание негативных качеств не дает такому человеку подключиться к безграничному духовному источнику, как бы Вы его не назвали – Бог, Творец, Создатель. Отсутствие внутреннего питания приводит к истощению всех сфер человеческого существа – ментального, эмоционального и физического. Чтобы выжить, такой человек жизненно нуждается в получении подпитки. Взять ее у себеподобных он не может, так как они также оторваны от света. Получить энергию от более развитых людей он тоже не может, так как такие люди, как правило, контролируют свои действия и поступки. Поэтому пищей становится так называемый среднестатистический человек, который легко впадает в негативные состояния. Когда человека подвергают унижению, он трансформирует свою позитивную энергию в страх. Последний является «лакомым кусочком» для энергетических вампиров.

Защита от унижений

Самое главное, что необходимо помнить, что любая защита от унижений основана на повышении уровня сознания и постоянном контроле над своим внутреннем миром. Рассмотрим несколько шагов, которые помогут нам обрести больше внутренней уверенности и стать менее чувствительными к различного рода страхам.

• Выработка самоуважения и повышение самооценки
  Самоуважение заключается не в потакании своим эгоистичным привычкам и желаниям, а в том, чтобы дать себе возможность получать необходимый опыт и не зацикливаться на своих ошибках. Здесь необходимо проделать работу по определению жизненных ценностей и развитию своих уникальных качеств. Это в свою очередь будет способствовать и повышению самооценки.

• Развитие приятия
  Развить приятие, значит понимать, что все люди находятся на разных ступенях развития, которое непосредственно влияет на их поступки. Это ни в коей мере не говорит о том, что необходимо закрывать на унижения и насилие. Но именно мы должны стать примером того, как правильно реагировать на унижение, чтобы оно не лишало контроля других людей над своими действиями.
• Разоблачение ложных страхов
  Мы даже представить себе не можем, сколько в нас скапливается эмоционального мусора из-за нашего нежелания работать над собой. Горы иллюзорных страхов засоряют наше внутреннее пространство, заслоняя горизонт гармоничной и радостной жизни. Нам следует взять все необходимые инструменты и провести генеральную уборку. После того как большинство удалено, нам намного легче будет защитить себя от унижений и не допустить возникновения глубоких душевных ран.

• Развитие объективности
  Мы допускаем большую ошибку в принятии унижений благодаря своей субъективности. Мы все принимаем близко к сердцу. Нам необходимо поменять направление действия и стать объективными, направляя реакции на другого человека не из своей обиды и боли, а из его внутреннего состояния. Человек, намеренно унижающий другого, находится в несбалансированном состоянии и соответственно вина и ответственность лежит полностью на нем. Мы лишь можем отвечать за свою реакцию, вернее за то, является ли она субъективной или объективной.

К сожалению, невозможно изменить другого человека и предотвратить унижения. Но мы можем обезопасить и защитить себя. Мы можем научиться контролировать свои реакции, не давая, таким образом, страху укорениться. Тогда мы становимся примером для других и показываем, что все зависит только от нас.

Из этой полезной статьи Вы узнаете о том, как унизить человека умными словами , не пуская в ход кулаки.
Грех обижать хорошего человека, помните об этом.
За любое унижение невинного Вам придется расплачиваться наказанием свыше.
Но нередки случаи, когда Вас размазывают по стенке, произнося фразы непристойного содержания.
Конечно же, Вы можете ответить обидчику тем же или вдарить по зубам со всего размаху.
Но это не совсем деликатный метод, друзья мои.

Намного сложнее унизить человека, не положив его на лопатки, а подобрав такие фразы, чтобы они в моральном смысле уничтожили его.
Вот этим мы и займемся.

Фразы, унижающие человека за оскорбление достоинства

Если Ваше достоинство поставили под сомнение- не важно кто Вы- мужчина или женщина, попробуйте ответить этими фразеологизмами:

1). Оскорбить женщину может лишь моральный импотент или существо, опущенное жизнью.
2). Ты сейчас бросаешь оскорбления потому, что упорно скрываешь свою собственную несостоятельность.
3). Мое достоинство не на высоте, но оно и не на дне. А Вы выдаете в себе слабую и морально убогую личность.
4). Ваши оскорбления звучат как беспомощная попытка доказать свое превосходство.

Этими фразами Вы унижаете человека осторожно и деликатно. Интеллигентно опуская его, Вы сами не уподобляетесь злому обидчику.

Фразы, морально убивающие человека за унижения

Сразу хочу предупредить, что их использовать следует с глубокой осторожностью. Все дело в том, что Вы наделены способностью запрограммировать человека на негативные последствия. Его платой за причиненную Вам обиду станет неблагополучное событие, которое произойдет в тесной связи со словесным “пророчеством”.
Не совсем ясно?
Сейчас все поймете.

Примеры фраз, морально убивающие и фатально программирующие обидчика на “вечную память”:

5). Я ничего тебе не отвечу. Но ты потом поймешь, что все несчастья ты нажил с этого дня.
6). Очередь к онкологу очень длинная, и ты встанешь в конец. (Произнесите эти слова только в случае жестокого унижения).
7). За все в этой жизни придется расплачиваться. Не забывай этот день, чтобы потом не думать за что Бог тебя наказал.
8). С этого момента в твоей жизни начнутся несчастья. Я не пугаю, а знаю об этом.

Немного пофантазировав, Вы можете изрядно дополнить предложенный список.
Только не перегибайте палку и не программируйте неплохого человека на худой фатализм.
Вполне возможно, что Вас унизила достаточно мнительная и слабая личность, которая начнет угасать после всего произнесенного.

Унижение – это чаще всего целенаправленное поведение человека, влекущее снижение уровня ценности, значимости и позитивного самовосприятия у другого человека. Осуществляться такое может с вполне осознаваемой целью или вследствие попыток самоутвердиться за счет другого. Унижение может являться деструктивной формой воспитания, а может проявляться личностной чертой, приобретающей значимое характерологическое влияние.

Для многих актуален вопрос, как пережить унижение, поскольку оно часто является и отправным пунктом для развития патологических психологических состояний. Пережитое унижение способно изменять поведение человека, заставлять его излишне перестраховываться и ожидать удара по собственному самомнению. Самое разрушительное по своей силе воздействие унижение имеет в детстве, и влияет на формирование последующего реальности и способов контактирования с ней.

Дети, часто подвергающиеся унижению, могут вырастать неуверенными и закомплексованными личностями, которые боятся приниматься за любое дело, считают себя недостойными любви, поддержки, награды. Но может случиться и развитие по принципу противодействия и тогда такой ребенок, становясь взрослым, начинает применять унижающую стратегию поведения ко всем окружающим, для него нет пределов и исключений, поскольку это является нормой для его картинки мира. Чтобы вернуть адекватное реагирование на мир после тяжелого, полного унижения детства, необходимы годы терапии.

Что такое унижение

Унижение стоит на обратной стороне от высокомерия, и чем более человек высокомерен, тем больше он склонен к унижению других. Стремление показать себя в выгодном свете не знает границ, и если для этого требуется очернение других, то это будет сделано.

Чувство унижения служит своеобразным регулятором социальных взаимоотношений. Унижая другого, общество или конкретный человек дает посыл о недостатках и несоответствии ожиданиям.

Унижение женщины мужчиной воспринимается так болезненно в частности потому, что это практически прямой текст о ее несоответствии его представлениям. Потребность у современного человека в социальном принятии практически равносильна выживания, поэтому любое унижение со стороны общества воспринимается, как личная угроза существованию.

Если человек сильно высокого мнения о себе, считает себя всюду правым, то столкновение с собственным несоответствием и унижением для него может стать фатальным испытанием. Именно из-за большой разницы между социальным восприятием и собственным может рушиться целая личностная структура и восприятие мира как такового. Люди, оценивающие себя адекватно и критично, относятся с юмором к собственным недостаткам, практически не подвержены унижению.

Унижение возможно так же разделить по источнику его происхождения. Так, унижать могут другие люди, специально уменьшая заслуги человека, показывая, насколько они лучше и успешнее. Это осознанное унижение, целенаправленное и являющееся фактором воздействия с внешней стороны. Но возможны и внутренние предпосылки самостоятельного унижения, когда человек успехи других воспринимает, как собственную несостоятельность, когда сам намеренно приуменьшает свой вклад или успехи. Для подобного склада характера, чтобы почувствовать унижение, не нужны внешние факторы, человек справляется сам. Если такая черта не развита, то даже специальное воздействие других, в попытках снизить самооценку может оказаться безуспешным.

Почему мужчина унижает женщину

Унижение женщины мужчиной случается довольно часто, многие считают это нормой и пропускают мимо, кто-то отчаянно борется, но чтобы противодействовать подобному явлению, необходимо разобраться в причинах его возникновения.

Одной из причин подобного мужского поведения может быть бессознательная ответная реакция на женское унижение, крики, оскорбления или претензии. Негативные высказывания очень сильно воздействуют на мужскую психику и сразу же запускают в ней защитные механизмы. Иногда это может быть уход в глухую оборону и молчание весь вечер, а иногда градус ситуации настолько повышен, что мужчина сразу переходит в ответное наступление.

Любое унижение направленно на и , и лучшей местью будет нарушить подобные планы, то есть необходимо организовать свою жизнь, чтобы быть максимально счастливой, успешной и независимой от нападок и колких высказываний мужа. Если он прибегает к унижению, значит, другие способы закончились, а неэффективность такого метода заставит его биться в истерике. Многие после такого прекращают отношения, не умея признать за другим право на его выбор и счастье, но есть и те, кто осознает границы своих возможностей и идут на открытый диалог.

Почему жена унижает мужа

Во многом причины, почему женщины унижают своих мужей такие же, как и мужские. Сюда в первую очередь относится система отношений в родительской семье и впитанный стиль воспитания. Возможно если не в семейной традиции, а дальнейших общественных местах (школа, институт, работа) женщина подвергалась частому унижению, то данный стиль общения она распространит и понесет дальше в своей жизни.

Многие, таким образом, получают эмоциональную разрядку, сбрасывают лишнее напряжение или получают недостающее внимание. После разгрома на работе женщина вполне может слишком сильно отреагировать на недостатки мужа. Сомнения и понижение своей самооценки также могут восприниматься довольно болезненно и требовать кардинальных мер восстановления. И если в этот момент не находится подходящих условий для того, чтобы баловать и ценить себя, поднять свой уровень, то это достигается путем понижения уровня другого. Осуществлять подобные манипуляции с малознакомыми людьми может быть опасно, а вот с самыми близкими открываются широкие возможности. В оправдание можно сказать, что подобные тенденции работают неосознанно и при коррекции провоцирующих факторов исчезают.

Из сознательных мотивов унижения мужа могут быть переданные по наследству системы контролирования общения. Многие женщины считают, что если мужчину постоянно хвалить, то он расслабится и не будет ничего делать, деградирует личностно и морально. В этом случае унижение является извращенным способом заботы и демонстрации любви и желания всяческого развития супруга. Какие это оказывает результаты прогнозировать трудно. Человек с адекватной самооценкой и воспитывавшийся в благополучной семье вряд ли станет длительное время терпеть подобное обращение. А для того, кого унижали с детства, это может стать привычной и родной формой взаимодействия, единственная из всех являющаяся понятной.

Также женщина может унижать мужчину, если она недовольна, злится или получает мало внимания. То есть глобально это не он на самом деле плохой, а ей настолько плохо, что хочется обвинить в этом мужа. Но также унижение может проявляться, когда к мужу уже не осталось ни любви, ни уважения, ни ценности того, что он делает. Обычно такое поведение уже невозможно исправить, а брак постепенно умирает.