Наше здоровье – один из важнейших наших активов. От него зависит многое в нашей жизни: наше самочувствие, настроение, наши желания и наша энергия целиком зависят от того, проявляем ли мы заботу о собственном теле. Однако, даже заботясь о своём здоровье, мы не можем быть уверены, что в нём не произойдут сбои. На наше здоровье оказывают влияние тысячи факторов, многими из которых мы не в силах управлять, и иногда ему требуется дополнительная поддержка. Обнаружив, что ваше тело не успевает справляться с негативными факторами, вы стали чаще простужаться и замечаете, что у вас уже не так много энергии как раньше, вы можете начать применять аффирмации на укрепление здоровья. Эта вспомогательная практика, которой, кстати, не следует заменять современные способы лечения, поможет вам укрепить ваш организм и сделать его менее подверженным негативному влияние внешней среды. Регулярная практика повторения аффирмаций на укрепление здоровья увеличит вашу веру в то, что ваше здоровье действительно становится крепче, и, как результат, вскоре вы начнёте замечать позитивные изменения в вашем теле.

Аффирмации на укрепление здоровья:

• Моё здоровье становится крепче с каждым днём.
• Мой иммунитет укрепляется день ото дня.
• Я начинаю замечать, насколько лучше себя чувствую.
• У меня появляется всё больше жизненной энергии и силы.
• Я со всём большим интересом смотрю на окружающий мир.
• Каждый день мне становится легче справляться с физическими нагрузками.
• Я всё лучше и лучше себя чувствую в собственном теле.
• Все органы и системы моего организма приходят в согласии друг с другом.
• Мой организм всё легче справляется с негативными факторами.
• Я замечаю, что стал больше двигаться и совершать больше дел.
• Каждый день моё здоровье становится всё крепче и крепче.
• Мой организм всё лучше справляется с вредными микробами.
• Моё тело становится выносливее и сильнее.
• Все органы моего тела восстанавливаются от негативного воздействия окружающей среды.
• Каждая клеточка моего организма приходит в согласие с другими клетками.
• Моя пищеварительная система работает всё стабильнее.
• Мои нервы укрепляются, и я становлюсь спокойнее.
• Мой мозг восстанавливается от воздействия негативных факторов среды.

Обнаружив негативные изменения в собственном здоровье, ни в коем случае не пренебрегайте посещением квалифицированного врача. Врач направит вас на прохождение наблюдения и, выявив возможные неполадки, назначит адекватное лечение. Рассматривайте аффирмации на укрепление здоровья только в качестве вспомогательного средства и ни в коем случае не в качестве основного способа укрепления здоровья. Выявите возможные причины в вашем образе жизни, которые могли послужить ослаблению вашего здоровья и постарайтесь устранить их. Ну и, на основе вашей жизненной ситуации и состояния вашего здоровья составьте свои собственные аффирмации на укрепление здоровья. Успехов вам и крепкого здоровья!

Аффирмации из аудио-настроя “Свобода от страхов, депрессий и стресса”, авторы Игорь и Алла Ревенко, zvukom.com

1. Моя душа поет от счастья, от радости жизни, от пробуждения – утром, до отхода ко сну – вечером
2. Я легко и радостно воспринимаю изменения. Все изменения ведут к лучшему.
3. Я излучаю и получаю Божественный Свет и Любовь.
4. Мое сердце заполнено Божественным Светом!
5. Все мои страхи, предубеждения исчезают с максимально возможной быстротой.
6. Я отпускаю мое прошлое. Я принимаю настоящее с благодарностью.
7. Я прощаю себя за все.
8. Я работаю позитивно, мудро и интуитивно над улучшением своей жизни!
9. Мое веселое настроение становится все более ярким, светлым, устойчивым.
10. Я прощаю всех, кто причинил мне любую боль и огорчения.
11. Я благодарю себя и людей за мой опыт осознания.
12. Все приходящее в мою жизнь я принимаю с благодарностью и любовью.
13. В каждом дыхании я выражаю благодарность Творцу за все!
14. Я мыслю позитивно и с оптимизмом в каждый момент моей жизни.
15. Я свободен от желания контролировать людей и ситуации.
16. Я чувствую себя любящим, любимым, защищенным, счастливым, молодым и здоровым человеком сейчас и во веки веков.
17. Я легко отпускаю все ситуации, которые мешают мне на моем истинном Пути.
18. Я позволяю себе наслаждаться и иметь радость и отдых.
19. Все трудности жизни - это только источник новых возможностей для совершенствования себя и своей жизни.
20. Я люблю себя безусловной истинной любовью и всегда забочусь о себе.
21. Я - решительный человек! Я легко принимаю важные решения!
22. Я умею быстро сориентироваться и выбрать наилучший выход!
23. Я мыслю четко!
24. Я абсолютно спокоен!
25. В сложные времена я умею расслабиться!
26. Я умею легко и быстро найти решение в любой сложной ситуации!
27. Я полон сил и энергии ЗДЕСЬ и СЕЙЧАС!
28. В конце каждого рабочего дня я испытываю легкость, радость, удовлетворенность, принятие, благодарность и любовь!
29. Все мое тело во время работы и отдыха накапливает молодую энергию!
30. Чем больше я работаю, тем активней мой организм наполняется молодой и здоровой энергией!
31. У меня великолепная работоспособность, но я разумно сочетаю работу и отдых!
32. Я с радостью отдыхаю и полностью восстанавливаю свои силы.
33. Я полон сил и энергии.
34. Я улыбаюсь настоящему и будущему.
35. Мои мысли о себе и моей жизни всегда сопровождаются положительными эмоциями.
36. Мое счастье, Божественная любовь, внутренняя гармония и блаженство возрастают с максимально возможной быстротой!
37. Я всегда поддерживаю свою уверенность в себе на высоком уровне!
38. Я - радостный, счастливый и удачливый человек!
39. Я мыслю позитивно!
40. Я с радостью смотрю в будущее!
41. Я акцентирую внимание на всем хорошем, что есть в моей жизни!
42. Я абсолютно спокоен во время любого своего занятия!
43. Я сам контролирую уровень стресса!
44. Я способен сознательно понизить уровень своего напряжения!
45. Я полностью расслаблен, когда этого хочу!
46. Я легко и эффективно снимаю напряжение!
47. Я умею расслабляться!
48. Я совершенно спокоен при общении с другими людьми!
49. Я совершенно спокоен в любой ситуации!
50. Я позитивно избавляюсь от стресса!
51. С каждым выдохом я освобождаюсь от напряжения!
52. Я нахожусь в окружении, излучающем спокойствие!
53. В стрессовых ситуациях я умею оставаться спокойным!
54. В стрессовых ситуациях я продолжаю питаться правильно!
55. Я всегда остаюсь спокойным по отношению к другим людям!
56. Я - спокойный человек! Я принимаю мир с любовью и благодарностью!
57. Я умею легко принимать решения в стрессовых ситуациях!
58. Я с легкостью избавляюсь от тревожных мыслей!
59. Я счастлив, радостен и спокоен!
60. Я люблю свою жизнь и себя!

Мы много говорим о стрессе сегодня. Кажется, каждый подвержен стрессу. Слово стресс стало притчей во языцех, стресс стал для многих отговоркой, на которую можно свалить свои неудачи. Мы утверждаем: «У меня стресс» или «Это такое напряжение», «Это стресс, стресс, стресс».

Я думаю, что стресс — это страх перед постоянными переменами в жизни. Состояние стресса — это ширма, которой мы прикрываем неумение контролировать собственные чувства. Возможность возложить вину на кого-либо или на что-либо дает нам право играть роль невинной жертвы. Но роль жертвы не приносит удовлетворения, она не меняет ситуацию.

Часто стрессовое состояние напрямую связано с неумением четко определить для себя жизненные приоритеты. Многие считают, что деньги — это главное в жизни. Это неправда. Есть то, что намного важнее и ценнее для нас, то, без чего мы не можем жить. Что это? Дыхание. Дыхание — это самая ценная субстанция в нашей жизни, мы принимаем как само собой разумеющееся, что за выдохом идет вдох. Если не сделаем вдох, мы не протянем и трех минут. Если Сила, которая создала нас, ниспослала нам право делать вдох и выдох на протяжении всего времени, которое нам отведено, почему мы не можем принять, что все необходимое тоже будет ниспослано Свыше?

Когда мы доверим самой Жизни позаботиться обо всех проблемах, страшное слово «стресс» исчезнет само собой.

У вас нет времени, чтобы растрачивать его на негативные мысли и эмоции, это приведет лишь к тому, чего вы больше всего боитесь. Если вы практикуете позитивные аффирмации, а желаемый результат заставляет себя ждать, обратите внимание на то, как часто в течение дня вы даете ход негативным эмоциям или расстраиваетесь. Возможно, преградой для позитивных перемен служат негативные эмоции, они не позволяют аффирмациям проявить себя. В следующий раз, когда вы находитесь в состоянии стресса, спросите себя, что пугает вас.

Стресс — это просто страх. Вам не нужно бояться жизни или собственных эмоций. Попробуйте выяснить для себя причины страха, который поселился в душе. Ваша цель — радость, гармония и покой. Гармония — это когда вы находитесь в мире с самим собой. Невозможно испытывать стресс и быть в гармонии с собой одновременно. Поэтому, когда вы испытываете стресс, сделайте что-нибудь, чтобы освободиться от страха: дышите глубоко или прогуляйтесь быстрым шагом. Повторяйте себе:

«Я единственная сила в моем мире, я создаю спокойную, любящую, радостную, наполненную жизнь».

Вы хотите жить с чувством защищенности. Не позволяйте маленькому слову «стресс» взять верх над собой. Не пользуйтесь им как оправданием внутреннего и внешнего напряжения. Ничто — ни человек, ни место, ни предмет — не имеют власти над вами. Вы единственный хозяин своих мыслей, мысли создают вашу жизнь.

Учитесь создавать мысли, которые заставляют вас чувствовать себя хорошо. Это то, что позволит вам жить в радости. Радость имеет свойство притягивать только хорошее.

Аффирмации Луизы Хэй против стресса

Я освобождаюсь от всех страхов и сомнений, жизнь становится для меня простой и понятной.

Я создаю для себя мир, свободный от стрессов и страхов.

Я расслабляю мышцы шеи и освобождаюсь от напряжения в плечах.

Я медленно делаю вдох и выдох, напряжение исчезает с каждым движением.

Я способный человек, я могу справиться со всем, что выпадает на мою долю.

Я сосредоточен. С каждым днем я чувствую себя более защищенным.

Я эмоционально уравновешенный человек.

Я чувствую себя свободно и раскованно, мне легко общаться с окружающими.

Я уверенно выражаю свои чувства.

Я спокоен в любой ситуации.

У меня прекрасные отношения с друзьями, членами семьи и коллегами. Меня ценят.

Я не волнуюсь по поводу финансов. Я всегда могу оплатить счета вовремя.

Финансовая стабильность дает мне чувство свободы и уверенности в будущем.

Атмосфера любви окружает меня дома и на работе.

Я доверяю себе решение всех проблем, которые возникают в течение дня.

Я освобождаюсь от детских страхов. Я уверенный, сильный человек.

Когда чувствую напряжение, я расслабляю все мышцы и части тела.

Я освобождаюсь от негатива, который еще присутствует в теле и мыслях.

Я на пути позитивных перемен во всех сферах жизни.

У меня есть сила оставаться спокойным перед лицом перемен.

Я хочу учиться. Чем больше я учусь, тем больше я расту.

Неважно, сколько мне лет, я всегда могу учиться новому и делаю это с уверенностью.

Я закрываю глаза, думаю о хорошем, вдыхаю доброту.

Отрывок из книги Л. Хэй «Я могу стать счастливой»