Тест на раздражительность по раймонду новако
Ниже приведены 25 потенциально неприятных ситуаций. Оцените ваше отношение к тому или иному событию по следующей шкале:
0 - спокойствие или лёгкая досада
1 - лёгкое раздражение
2 - огорчение
3 - сильное раздражение
4 - сильный гнев
Ситуация |
Баллы |
1. Вы приобрели бытовую технику, пришли домой, подключили, а прибор не работает. |
|
2. Автомеханик завысил цену за ремонт машины, и вам пришлось переплатить. |
|
3. Начальник раскритиковал только вас, не обратив внимания на просчёты других сотрудников. |
|
4. Ваша машина застряла в снегу. |
|
5. Вы что-то сказали знакомому, а он не ответил и даже не обратил на вас внимания. |
|
6. Кто-то из окружающих строит из себя невесть что. |
|
7. Вы в кафе, осторожно несёте четыре чашки кофе. На вас кто-то налетает, и вы расплёскиваете кофе. |
|
8. Вы аккуратно повесили свою одежду на вешалку. Кто-то уронил её на пол и не подумал поднять. |
|
9. Вы входите в магазин. Продавец навязчиво следует за вами. |
|
10. Вы договорились вечером провести время с приятелем. В последнюю минуту он сообщает, что не придёт. Все ваши планы рушатся. |
|
11. Над вами кто-то посмеялся или подшутил. |
|
12. Ваша машина заглохла на светофоре. Машины сзади нетерпеливо сигналят. |
|
13. Паркуя машину, вы случайно повернули руль не в ту сторону. Выйдя из машины, вы слышите гневный окрик: «Ты где ездить-то учился, чайник!» |
|
14. Другой человек ошибся, а вину свалил на вас. |
|
15. Вы пытаетесь сосредоточиться, а ваш сосед непрерывно щёлкает пальцами. |
|
17. У вас был очень тяжёлый день. А дома вас встретили упрёками, что вы не сделали то, что обещали. |
|
18. Вы разговариваете с человеком. В вашу беседу влезает третий и начинает с уверенностью говорить о том, чего не знает. |
|
19. Вы пытаетесь обсудить что-то важное с женой (мужем). Но вам не удаётся высказаться, так как она (он) всё время вас перебивает. |
|
20. Кто-то влезает в спор, когда вы выясняете отношения с близким человеком. |
|
21. Вы очень спешите, а машина перед вами едет с черепашьей скоростью, и вам никак не удаётся её обогнать. |
|
22. Вы наступили на липкую жвачку. |
|
23. Вы проходите мимо компании, которая отпускает оскорбительные шуточки в ваш адрес. |
|
24. В спешке вы цепляетесь за острый предмет и рвёте одежду. |
|
25. Вам нужно срочно позвонить из автомата. Вы выгребаете всю мелочь из кармана и опускаете в автомат, но вас разъединяют, и вы успеваете лишь поздороваться. |
|
Общий счёт |
Если вы набрали:
0 – 45 баллов. Уровень вашего раздражения достаточно низок. Лишь немногие могут похвастаться таким хладнокровием. Вы один из самых спокойных людей нашего времени!
46 – 55 баллов. В целом вы гораздо спокойнее, чем большинство окружающих людей.
56 – 75 баллов . Без сомнения, жизненные неприятности вас раздражают.
76 – 85 баллов. Неприятности вызывают у вас гнев и негодование. Уровень раздражительности у вас выше среднего.
86 – 100 баллов. Вы - рекордсмен по злости. Вы часто злитесь и сильно раздражаетесь. Ваши чувства ещё долго клокочут внутри. Окружающие люди знают, что вас лучше не задевать, что вы взрывоопасны. Временами вы теряете контроль над собой и разражаетесь вспышками ярости. Вероятно, вы и сами страдаете из-за своей вспыльчивости. Скорее всего, вас беспокоят головные боли напряжения, часто подскакивает давление. Такая гневливость и вспыльчивость встречается нечасто.
Дон Колберт,
«Смертельные эмоции»
Психологический тест определения уровня Вашей нервозности поможет Вам определить к какой из трех групп людей Вы относитесь: к вспыльчивым, к умеренным или к спокойным людям. Наш тест поможет Вам справиться с постоянными перегрузками и стрессами, которые, к сожалению, становятся неотъемлемой частью нашей повседневной жизни. Не забывайте, что каждый человек уникален, а чтобы полностью раскрыть свой потенциал, необходимо лучше узнать себя. Ответьте на все вопросы честно и без долгих раздумий. В конце теста Вам будет предоставлена оценка уровня Вашей нервозности с некоторыми комментариями. Наш тест онлайн: [Тест на нервозность] совершенно бесплатный без смс и регистраций! Результат будет показан сразу после ответа на последний вопрос!
Тест содержит 15 вопросов!
Начать тест онлайн:
Другие тесты онлайн:Название теста | Категория | Вопросов | ||
1. | Определите уровень Вашего интеллекта. IQ тест длится 30 минут и содержит 40 простых вопросов. | интеллект | 40 | |
2. | IQ тест 2 онлайнОпределите уровень Вашего интеллекта. IQ тест длится 40 минут и содержит 50 вопросов. | интеллект | 50 | Начать тест: |
3. | Тест позволяет улучшить знания дорожных знаков РФ, утвержденных правилами дорожного движения (ПДД). Вопросы генерируются случайно. | знания | 100 | |
4. | Тест на знание государств мира по флагам, расположению, площади, рекам, горам, морям, столицам, городам, населению, валютам | знания | 100 | |
5. | Определите характер Вашего ребенка, ответив на несложные вопросы нашего бесплатного психологического онлайн теста. | характер | 89 | |
6. | Определите темперамент Вашего ребенка, ответив на несложные вопросы нашего бесплатного психологического онлайн теста. | темперамент | 100 | |
7. | Определите Ваш темперамент, ответив на несложные вопросы нашего бесплатного психологического онлайн теста. | темперамент | 80 | |
8. | Определите тип Вашего характера, ответив на несложные вопросы нашего бесплатного психологического онлайн теста. | характер | 30 | |
9. | Определите наиболее подходящую для Вас или Вашего ребенка профессию, ответив на несложные вопросы нашего бесплатного психологического | профессия | 20 | |
10. | Определите Ваш уровень коммуникабельности, ответив на несложные вопросы нашего бесплатного психологического онлайн теста. | коммуникабельность | 16 | |
11. | Определите уровень Ваших способностей лидера, ответив на несложные вопросы нашего бесплатного психологического онлайн теста. | лидерство | 13 | |
12. | Определите уравновешенность Вашего характера, ответив на несложные вопросы нашего бесплатного психологического онлайн теста. | характер | 12 | |
13. | Определите уровень Ваших творческих способностей, ответив на несложные вопросы нашего бесплатного психологического онлайн теста. | способности | 24 | |
14. | Определите уровень Вашей нервозности, ответив на несложные вопросы нашего бесплатного психологического онлайн теста. | нервозность | 15 | |
15. | Определите достаточно ли Вы внимательны, ответив на несложные вопросы нашего бесплатного психологического онлайн теста. | внимательность | 15 | |
16. | Определите достаточно ли у Вас сильная воля, ответив на несложные вопросы нашего бесплатного психологического онлайн теста. | сила воли | 15 | |
17. | Определите уровень Вашей визуальной памяти, ответив на вопросы нашего бесплатного психологического онлайн теста. | память | 10 | |
18. | Определите уровень Вашей отзывчивости, ответив на вопросы нашего бесплатного психологического онлайн теста. | характер | 12 | |
19. | Определите уровень Вашей терпимости, ответив на вопросы нашего бесплатного психологического онлайн теста. | характер | 9 | |
20. | Определите Ваш образ жизни, ответив на вопросы нашего бесплатного психологического онлайн теста. | характер | 27 |
Тест выполняет исключительно функцию самообучения и служит как полезный инструмент подготовки для сдачи настоящего экзамена!
Определите уровень Вашей визуальной памяти, ответив на вопросы нашего бесплатного психологического онлайн теста
В тех или иных ситуациях мы можем испытывать злость, раздражение, агрессию. Но одни быстро возвращаются в норму, другие же носят в себе негативные эмоции годами и не в силах от них освободиться. Конечно же, это плохо сказывается на здоровье, отсюда и болезни нервной системы , с которыми не так уж и легко потом справиться.
Хотите узнать, насколько вы раздражительны? Ниже вам дается 25 ситуаций, достаточно неприятных в той или иной степени. Оцените их по 4-балльной шкале конкретно для себя и подсчитайте сумму.
0 – легкая досада
1 – небольшое раздражение
2 – огорчение
3 – сильное раздражение
4 – гнев
Итак, приступим.
1. Накануне вы купили долгожданную бытовую технику, привезли ее домой, а она не включается.
2. Вы вынуждены были отдать автомобиль в ремонт, но автомеханик загнул цену выше запрашиваемой изначально.
3. Начальник прилюдно раскритиковал ваш подход к работе, не делая акцента на просчетах других сотрудников, привлеченных к той же работе.
4. Торопясь на встречу, ваш автомобиль застрял в снегу.
5. Общаясь со своим знакомым, вы сказали ему что-то важное, а он не ответил вам и пропусти все мимо ушей.
6. Кто-то из вашего окружения мнит себя королем и богом, хотя на самом деле букашка мелкая.
7. Вы заказали в кафе 4 стакана кофе и несете их к своему столику. Внезапно на вас налетает прохожий, и вы проливаете весь кофе на себя.
8. Повесив аккуратно свою верхнюю одежду на вешалку в кафе, вы замечаете, что случайный прохожий ее обронил и просто прошел мимо, даже не подумав поднять ваши вещи.
9. Вы зашли в магазин купить себе что-нибудь или просто ищите что-то интересное. Продавец навязчиво следует по пятам за вами, стараясь предложить свои услуги.
10. На вечер вы договорились с давним другом провести вместе время. В самый последний момент он звонит, что у него изменились планы, и встречи не будет.
11. В разговоре кто-то пошутил над вами.
12. На светофоре вы неожиданно глохнете. Машины сзади начинают вам нетерпеливо сигналить.
13. Во время парковки вы случайно поворачиваете руль не в ту сторону и слышите в свой адрес что-то вроде «ты где права получал, чайник?!».
14. На вас свалили вину за то, чего вы не делали.
15. Когда вы пытаетесь сосредоточиться на решении, кто-то рядом постоянно щелкает пальцами.
16. У вас есть любимая книга, вы ее расхвалили другу, он взял ее почитать и не вернул.
17. После тяжелого дня вы наконец-то возвращаетесь домой, а там вас начинают попрекать, что вы не сделали того, что обещали.
18. Вы ведете дискуссию со знакомым. Тут подходит третий и начинает с умным видом говорить о том, о чем вообще даже понятия не имеет.
19. В обсуждении с супругом вы пытаетесь высказаться, но партнер вас постоянно перебивает.
20. Вы выясняете отношения с партнером, и кто-то влезает в ваш разговор.
21. Вы спешите, но впереди едет машина как черепаха и вам никак ее не обогнать.
22. Вы наступили на жвачку.
23. Проходя мимо какой-то компании, вы слышите оскорбительные шуточки в свой адрес.
24. Вы зацепились за острый предмет и порвали одежду.
25. Вам нужно позвонить из автомата, вы находите всю мелочь, здороваетесь, и на этом вас разъединяют.
Теперь считаем результаты.
0 – 45 : Хорошая выдержка, вы достаточно хладнокровны и уравновешенны. Уровень раздражения самый низкий.
56 – 75 : Средний уровень раздражительности. Большинство жизненных ситуаций легко выведут вас из себя.
76 – 85 : Вы часть раздражаетесь и злитесь, окружающие могут сказать, что вы как спичка. Для вас характерны вспышки ярости, и вы часто страдаете от этого сами. Будьте осторожны, при таком уровне гнева может сильно скакать давление. Нужно заняться медитациями или расслабляющими практиками, массажем.
86 – 100 : Самый высокий уровень раздражительности. Частые вспышки гнева без причин. Вас могут преследовать головные боли, может скакать давление и болеть . Обратите внимание на свое здоровье и попробуйте способы управления гневом.
Ниже приведены двадцать пять потенциально неприятных ситуаций. Оцените ваше отношение к тому или иному событию по следующей шкале...
Ниже приведены двадцать пять потенциально неприятных ситуаций.
0 - спокойствие или легкая досада
1 - легкое раздражение
2 - огорчение
3 - сильное раздражение
4 - сильный гнев
1. Вы приобрели бытовую технику, пришли домой, подключили, а прибор не работает. __________
2. Автомеханик завысил цену за ремонт машины, и вам пришлось заплатить. __________
3. Начальник раскритиковал только вас, не обратив внимания на просчеты других сотрудников. __________
4. Ваша машина застряла в снегу. __________
5. Вы что–то сказали знакомому, а он не ответил и даже не обратил на вас внимания. __________
6. Кто–то из окружающих строит из себя невесть что. __________
7. Вы в кафе, осторожно несете четыре чашки кофе. На вас кто–то налетает, и вы расплескиваете кофе.__________
8. Вы аккуратно повесили свою одежду на вешалку. Кто–то уронил ее на пол и не подумал поднять. __________
9. Вы входите в магазин. Продавец навязчиво следует за вами. __________
10. Вы договорились вечером провести время с приятелем. В последнюю минуту он сообщает, что не придет. Все ваши планы рушатся. __________
11. Над вами кто–то посмеялся или подшутил. __________
12. Ваша машина заглохла на светофоре. Машины сзади нетерпеливо сигналят. __________
13. Паркуя машину, вы случайно повернули руль не в ту сторону. Выйдя из машины, вы слышите гневный окрик: «Ты где ездить–то учился, чайник!» __________
14. Другой человек ошибся, а вину свалил на вас. __________
15. Вы пытаетесь сосредоточиться, а ваш сосед непрерывно щелкает пальцами. __________
17. У вас был очень тяжелый день. А дома вас встретили упреками, что вы не сделали то, что обещали.__________
18. Вы разговариваете с человеком. В вашу беседу влезает третий и начинает с уверенностью говорить о том, чего не знает. __________
19. Вы пытаетесь обсудить что–то важное с женой (мужем). Но вам не удается высказаться, так как она (он) все время вас перебивает. __________
20. Кто–то влезает в спор, когда вы выясняете отношения с близким человеком. __________
21. Вы очень спешите, а машина перед вами едет с черепашьей скоростью, и вам никак не удается ее обогнать. __________
22. Вы наступили на липкую жвачку. __________
23.Вы проходите мимо компании, которая отпускает оскорбительные шуточки на ваш счет. __________
24. В спешке вы цепляетесь за острый предмет и рвете одежду. __________
25. Вам нужно срочно позвонить из автомата. Вы выгребаете всю мелочь из кармана и опускаете в автомат, но вас разъединяют, и вы успеваете лишь поздороваться. __________
Общий счет __________
Если вы набрали:
0 - 45 баллов:
Уровень вашего раздражения достаточно низок. Лишь немногие могут похвастаться таким хладнокровием. Вы один из самых спокойных людей нашего времени!
46 - 55 баллов:
В целом, вы гораздо спокойнее, чем большинство окружающих людей.
56 - 75 баллов:
Без сомнения, жизненные неприятности вас раздражают.
76–85 баллов:
Неприятности вызывают у вас гнев и негодование. Уровень раздражительности у вас выше среднего.
86–100 баллов:
Вы - рекордсмен по злости. Вы часто злитесь и сильно раздражаетесь. Ваши чувства еще долго клокочут внутри. Окружающие люди знают, что вас лучше не задевать, что вы - взрывоопасны. Временами вы теряете контроль над собой и разражаетесь вспышками ярости. Вероятно, вы и сами страдаете из–за своей вспыльчивости. Скорее всего, вас беспокоят головные боли напряжения, часто подскакивает давление. Такая гневливость и вспыльчивость встречается нечасто.
Из этой статьи вы узнаете:
Человеку трудно воспринимать себя объективно, так как почти каждому своему поступку он может найти оправдание. Очень часто люди считают, что с их нервной системой всё в порядке, а тем временем окружающие всё чаще намекают обратиться к специалистам, чтобы подлечить расшатанные нервы. Чтобы не ошибиться в принятом решение, для начала пройдите психологический тест на раздражительность . Он поможет вам самостоятельно выяснить, имеется ли у вас проблема с необузданным гневом, или же вы можете держать себя в руках.
Советы по выполнению
Не бойтесь не справиться: инструкция для теста на раздражительность очень проста и предельно понятна.
В вопроснике 16 вопросов. Заранее проставьте на отдельном листочке цифры от 1 до 16. Для ответов на них у вас есть только 3 варианта:
- «очень» - 3 балла;
- «не особенно» - 1;
- «ни в коем случае» - 0 баллов.
В конце подсчитываете набранное количество баллов и читаете о себе всю правду. Зная, как пройти тест на раздражительность, можете смело переходить к опроснику.
А Вы знали, что… психологи называют раздражение коварным чувством? Эта накопительная эмоция, и проявляется она спустя время после ситуации, которая выбила у вас почву из-под ног. Причём весь свой гнев по этому поводу вы обрушите через час или даже сутки на совершенно безвинных людей. И даже сам раздраженный не всегда догадывается о причинах собственного поведения.
Вопросник для теста
Вопросник для теста
Итак, непосредственно сами вопросы для теста на раздражительность.
Раздражают ли вас следующие моменты?
- Вы листаете ленту в соцсети, и в этот момент интернет или гаджет подвисает?
- Женщина за 40, однако одетая не по возрасту, а как юная девушка?
- Случайная контактная близость с другим человеком (например, в общественном транспорте в час пик или в лифте)?
- Курящая женщина?
- Кашель кого-либо в вашу сторону?
- Когда кто-то откровенно и не стесняясь при вас грызёт ногти?
- Когда кто-то нарочит громко и наигранно смеётся, да ещё и невпопад?
- Когда вас пытаются учить, как нужно что-то делать?
- Когда любимый человек постоянно опаздывает и не сдерживает данных обещаний?
- Когда в кинотеатре один из соседей постоянно вертится, громко смеётся, фыркает, разговаривает, комментирует сюжет?
- Когда рассказывают сюжет романа, который вы собираетесь прочесть?
- Ненужные предметы в подарок?
- Громкий смех или разговор на улице или в общественном транспорте?
- Обильный запах духов?
- Интенсивная жестикуляция собеседника?
- Собеседник, который часто при разговоре с вами употребляет иностранные или новомодные слова, не понятные вам?
На вопросник к тесту, насколько вы раздражительны, нужно отвечать предельно откровенно. Всё равно результаты, кроме вас, больше никто не узнает. Ну что, подсчитали общее количество баллов? Пора узнать, что на самом деле творится с вашей нервной системой.
Лайфхак. Психологи советуют избавляться от нахлынувшего раздражения методом «заземления». Для этого представьте весь испытываемый вами гнев в виде потока негативной энергии раздражителя. Постарайтесь почти физически ощутить, как он уходит из вашей головы и сердца вниз, в ноги, а потом весь до конца уходит в землю.
Ответы
Расшифровывает баллы и читаем ответы для теста на раздражительность.
- Более 50 баллов
Спокойный и терпеливый - это точно не про вас. Причиной вашего раздражения могут стать даже совершенно не важные вещи. Вспыльчивость и гнев делают вас просто невыносимым для окружающих. Ваша нервная система всерьёз расшатана, вы не умеете держать себя в руках. Настоятельный совет: пропить соответствующие препараты и обязательно посетить специалиста.
- От 12 до 49 баллов
Вы попали в самую распространённую группу людей. Причиной вашей раздражительности становятся только самые неприятные вещи, на которые уж точно не получится закрыть глаза. Из обыденных проблем вы не будете создавать драму. К незначительным неприятностям вы можете своевременно «повернуться спиной» и легко забыть о них.
- Менее 11 баллов
Вы не просто спокойны и рассудительны. Вас можно назвать железным человеком, броню которого не смогут пробить никакие раздражители. С одной стороны, для нервной системы это хорошо. Однако многие близкие вам люди воспринимаю её за холодность и равнодушие. Совет от психологов: научитесь проявлять эмоции.
Такой простой и вместе с тем ёмкий психологический тест, раздражительны ли вы, поможет вам посмотреть на себя со стороны и выявить имеющиеся проблемы с нервной системой. Стоит ли идти на приём к специалисту или глотать горстями успокоительные? Или можно сконцентрироваться и взять себя в руки самому? Это очень серьёзные вопросы, которые нельзя оставлять без внимания.
Помимо нервов, вы можете у нас проверить с помощью тестов, что вы чувствуете по отношению к своему партнёру (для женщин) и умеете ли вы быть искренними: