Мы с мужем давно вместе. Первые годы совместной жизни у нас было полное взаимопонимание, но со временем обиды и недомолвки начали появляться все чаще. Я уже писала в одном из своих топиков, насколько мой муж обидчив. Иногда он дуется на такую мелочь, о которой я могу и не помнить.

Чтобы помириться с ним, мне приходится использовать женские хитрости, делать сюрпризы и т.д. Во время ссор муж может в порыве эмоций наговорить неприятных вещей. И он никогда не просит за это прощения. Просто делает вид, что ничего не произошло.

Не обижаются, любя...

У меня мягкий характер и я чаще всего подыгрываю мужу, не вспоминая о произошедшем. А на душе кошки скребут. А так хочется показать мужу, что я тоже могу обидеться, причем сильно обидеться. Представляете, за все годы супружеской жизни я не помню ни одного случая, чтобы муж просил у меня прощения. Признаю, что виновата в этом я. Была слишком мягкой и позволяла ему много лишнего.

Я решила научиться обижаться. Интересно звучит, правда? :) Как себя вести, чтобы мужчина понял, что вы обиделись?

Способ №1

Молчать. По возможности все время, изредка отвечая на вопросы односложными предложениями. Если вы привыкли много разговаривать, муж не может не заметить долгой тишины.

Попробовала применить этот способ на муже (не после ссоры, а эксперимента ради), - работает:) Муж несколько раз переспросил, что случилось. Я и подумать не могла, что его настолько заденет моя молчаливость.

Способ №2

Спокойно обсудить ситуацию. Многим парам помогает спокойный разговор. Мужчинам нужно все разложить по полочкам. Мало какой представитель сильного пола понимает женские намеки.

Главное при этом дождаться, пока утихнут эмоции. Иначе вместо того, чтобы помириться, можно нарваться на очередной скандал. А нам ведь это не нужно, правда? Поэтому ждем, пока страсти утихнут, и только после этого рассказываем о своих обиженных чувствах мужчине.

Способ №3

Вызвать ревность. Моя подруга регулярно пользуется этим способом. То цветы сама себе купит, то в театр отправится, не взяв с собой мужа. Муж накручивает себя, начинает ревновать и усыпает ее цветами и подарками.

Сразу хочу сказать, что такой способ очень опасен. Ведь не каждый мужчина поступит таким образом. Гораздо больше тех, кто отомстит, не глядя, или и вовсе подаст на развод.


Способ №4

Применить женскую хитрость. Однажды этим способом воспользовалась моя сотрудница. После ссоры с мужем она пришла домой в новом красивом платье и новых туфлях на шпильке. На вопрос мужа, откуда взялись обновки, она ответила, что это его подарок за причиненную обиду.

Муж вначале растерялся, потом попросил прощения. А уж потом признался честно, что даже не заметил, когда ее обидел. Конечно же, они помирились. Идея с новым платьем внесла в разговор немного юмора и хорошего настроения.

А как показываете свою обиду мужчине вы?

Чтобы получать лучшие статьи, подпишитесь на страницы Алимеро в

Обиды – практически неотъемлемая сторона человеческих отношений, их просто так не «выкинешь» из жизни. Каждому из нас знакома ситуация, когда кто-нибудь близкий сказал неосторожное слово, поступил не очень красиво – и уже тяжело продолжать с ним общаться, от обиды хочется порвать все контакты и не разговаривать, пока обидчик не осознает свою вину.

Не менее часта ситуация, когда кто-нибудь обидел тебя совершенно ненамеренно, не подразумевая ничего плохого, и глубоко раскаивается в содеянном, однако осадок все равно остается – и оседает тяжелым камнем в глубине души.

Невысказанность – тяжелейшее бремя, от которого следует немедленно избавляться, ведь таить в себе обиды попросту вредно как для отношений, так и для души.

Совсем печальна ситуация, когда человек годами копит в себе одну обиду за другой, а затем в один момент – как гром среди ясного неба – принимает решение уйти (расстаться, прекратить общение). Вторая сторона недоумевает: в чем же дело, если до этого все было хорошо и стабильно? И даже не подозревает, что вторая половина-то, оказывается, больше не может выдерживать накопившийся «снежный ком» обид, о котором до этого момента скромно умалчивала. Казалось бы, простой разговор по душам не позволял бы этому «кому» расти, но все уже давно упущено.

Эта ситуация наглядно демонстрирует, почему не следует копить недовольства в себе. Близкий человек обидел (возможно, ненамеренно)? Почему бы спокойно не выяснить причины такого поведения, не попытаться понять, что на самом деле он хотел до вас донести? Мирный и обстоятельный разговор по душам расставит все точки над «i», позволит лучше понять друг друга и найти компромисс.

Абстрагируйтесь от эмоций. Представьте, что вы поменялись с обидчиком местами. Попытайтесь понять его. Возможно, человек даже не подозревает о ваших проблемах, и ни сном, ни духом, как говорится, не знает, что вы обижены? А может, его грубость вызвана личной болью? А может, эту боль неосознанно причинили вы?

Постарайтесь принять обстоятельства, людей, которые вас окружают – как данность. Подумайте, что можно улучшить, а с чем можно смириться?

Запомните: нельзя улучшить собственную жизнь, пытаясь изменить людей вокруг себя. Только изменив отношение к жизни и людям, путем собственного совершенствования, можно изменить качество отношений. Иными словами – если вы измените себя в лучшую сторону, то отношение к вам изменится.

Иногда обида имеет под собой серьезные основания. Вас унижает, оскорбляет друг или близкий человек? Возможно, у вас проблемы с чувством собственного достоинства. Необходимо либо поставить на место обидчика, открыто проявив свое отрицательное отношение – либо поставить между обидчиком и собой защитный барьер. Иногда такие отношения лучше прекратить вовсе – разумеется, если речь не идет о близких родственниках, детях, родителях.

Умалчивать обиды и недовольства не стоит потому, что это крайне вредно для вашего организма. Прокручивая в голове негативные моменты, обдумывая их, заставляя при этом себя злиться, вы «высасываете» жизненную энергию из своего организма, истощая его силы. Не лучше ли высказать все, что на душе, сразу, не тая в себе?

Весь негатив выйдет наружу, прекратит разъедать вас изнутри. Лучше прямо объяснить партнеру, какие его слова, какое поведение вам неприятно, что именно вас обидело в его поступке. Только так можно построить надежные отношения, полные взаимопонимания.

Чем скорее вы высказываете все, что у вас на душе, тем меньше вреда оно успеет нанести вашему здоровью и состоянию. Если же вы «замолчите» обиду, то у вас уже не будет шанса высказать ее потом, поскольку обидевший уже, скорее всего, и не будет помнить о своем поступке, а запоздалое недовольство давней ситуацией будет выглядеть по меньшей мере нелепо. Тем более что спустя какое-то время человек уже станет совсем другим, а вы все еще будете обижаться на прежнего, уже несуществующего человека.

Видео о обиде в отношениях между людьми

Обида как инструмент достижения цели

Еще одна особенность обиды, выраженной демонстративно — это склонность к манипуляциям. Обычно демонстративная обида используется как психологическое оружие в отношениях, чтобы вызвать у человека чувство вины. Благодаря угрызениям совести, движимый сочувствием или жалостью, человек становится более податливым, и чаще всего дает нам то, чего мы добиваемся. Правда, иногда мы получаем желаемое лишь формально.

Слишком частое манипулирование с помощью обиды приводит к потере искренности в отношениях. И рано или поздно наступает момент, когда нам либо дают то, чего мы добиваемся, как будто пытаясь отделаться от надоевших притязаний — либо прекращают реагировать на обиды, просто их не замечая. Часто такие выхолощенные отношения просто прекращаются, а чувства угасают.

К сожалению, иногда слова и поступки других могут задевать наши чувства. Если вас обидел мужчина, возможно, вы переживаете о том, как сказать ему о своих чувствах. Если вы хотите сказать мужчине, что он вас обидел, хорошо подготовьтесь к предстоящему разговору. Выделите достаточно времени, чтобы поразмышлять о неприятной ситуации и подумайте о том, как сказать о своих чувствах. Затем запланируйте разговор. Сделайте все возможное со своей стороны, чтобы минимизировать вероятность повторения неприятной ситуации в будущем. Полезные советы вы найдете в этой статье.

Шаги

Решите, как действовать

Выделите время, чтобы проанализировать свои чувства. Возможно, вам хочется как можно быстрее сказать мужчине, что он вас обидел. Однако не торопитесь. Поразмышляйте над ситуацией и над тем, какие чувства вы испытываете. Эта ситуация повторяется уже не первый раз? Возможно, вы слишком остро отреагировали на его слова или поступки? Выделите достаточно времени на то, чтобы поразмышлять над ситуацией и своими чувствами.

Поразмышляйте над его точкой зрения. Выделите время, чтобы поразмышлять о точке зрения мужчины и о причине его поступка. Иногда люди могут обидеть случайно, а в некоторых случаях они делают это специально. Кроме того, очень часто на наши поступки влияют обстоятельства, в которых мы находимся. Поэтому проанализируйте жизнь человека, который вас обидел.

• Не стоит переживать о том, что попытки понять его точку зрения могут привести к оправданию его поведения. Благодаря этому вы сможете всего лишь понять его точку зрения лучше.

1. Позаботьтесь о своих эмоциональных потребностях. Если ваши чувства были задеты недавно, выделите достаточно времени, чтобы справиться с болью. Благодаря этому вы сможете сохранять спокойствие и здраво оценивать ситуацию. Итак, заботьтесь о себе.

   • В этом вам может помочь расслабляющая ванна, пополнение рациона питательными веществами, ведение дневника, общение с друзьями или просто времяпрепровождение на удобном диване в спокойной обстановке.

2. Узнайте второе (и третье) мнение. Как только чувства поутихнут, расскажите о случившемся родственнику или другу, которому вы доверяете. Расскажите этим людям о том, что произошло. Затем выслушайте их мнение.

   • Как они оценивают сложившуюся ситуацию? Реагируют ли они подобным образом? Они могут либо согласиться с вашей реакцией, либо сказать, что вы слишком остро отреагировали на ситуацию. Благодаря этому вы сможете посмотреть на ситуацию по-другому.
   • Узнайте мнение людей, которые без предубеждения к вам относятся и могут объективно оценить ситуацию.

3. Будьте разумны в ожидании реакции человека на ваши слова. Подумайте, о том, как может отреагировать мужчина на слова, что он вас обидел. Вспомните предыдущие ситуации и его реакцию на ваши слова.

   • Вспомните, вел ли он себя как жертва или все отрицал и говорил, что он не обижал вас? Искренне ли он извинялся? Подумайте о том, как он реагировал ранее. Благодаря этому вы будете разумны в своих ожиданиях и сможете спокойно обсудить возникшую проблему.
   • Также подумайте о том, чего вы хотите достичь, решая конфликт. Вы хотите услышать слова извинения или ожидаете изменений с его стороны? Будьте разумны в ожиданиях результата.

4. Определите, стоит ли это усилий. Подумайте о том, чего вы ожидаете в конечном счете и сравните это с тем, какой может быть реакция мужчины. Будут ли удовлетворены ваши потребности, если вы пойдете на конфликт с этим человеком? Стоит ли делиться своими чувствами или это не принесет результата?

   Говорите прямо и честно. Разговаривая с мужчиной, будьте честной и прямолинейной. Не пытайтесь преуменьшать проблему. Кроме того, нет необходимости ходить вокруг да около, переходите сразу к сути проблемы.

   • Например, можно сказать: «Мне действительно больно от того, что ты забыл о моем дне рождения на прошлой неделе. Я почувствовала, что не очень важна для тебя».

5. Говорите спокойным, нежным голосом. Следите за тем, чтобы ваш голос не был слишком драматичным или чрезмерно эмоциональным. Мужчина должен воспринимать всерьез ваши слова, поэтому избегайте излишней эмоциональности. Вместо этого сохраняйте спокойствие, и вы сможете достичь желаемого результата.

6. Используйте местоимение «я». Если вы ведете диалог с человеком, сделайте все возможное, чтобы у него не возникла необходимость защищаться от вас. Вы сможете достичь этого, если избежите нравоучений, а будете говорить о своих чувствах. Местоимение «я» может помочь вам в этом.

   • Местоимение «я» в этом случае показывает, что вы берете на себя ответственность за свои чувства: «Мне было очень больно, когда ты забыл о моем дне рождения на прошлой неделе».
   • С другой стороны, употребляя местоимение «ты» ваш оппонент будет чувствовать, что вы на него нападаете: «Ты обо мне не заботишься! Ты забыл о моем дне рождения!»

7. Приведите конкретные примеры. Не говорите размыто о том, что вам не нравится и что вас обижает. Трудно понять человека, когда это не затрагивает ваших чувств. Поэтому если вы хотите, чтобы мужчина вас понял, приводите конкретные примеры.

   • Избегайте таких утверждений, как: «Ты всегда оставляешь меня один на один с проблемой». Лучше скажите: «Я очень расстроилась, когда ты ушел, и мне пришлось решать проблему с Николаем самой. Ты поступил подобным образом на прошлой неделе».

8. Дайте ему возможность ответить. После того, как вы изложите суть проблемы, дайте мужчине возможность выразить свою точку зрения. Позвольте ему высказать то, что он думает по этому поводу. Не перебивайте, даже если вы не согласны с ним.

   • Учитесь активно слушать . Благодаря этому вы получите полное представление о том, что думает мужчина о сложившейся ситуации. Его слова покажут вам, что делать дальше.
   • Например, он может извиниться и спросить, каких изменений вы ожидаете от него в будущем. С другой стороны, он может начать защищаться, сославшись на напряженный график или стресс, в случае если он забыл о вашем дне рождения.

9. Скажите мужчине, что вы ожидаете от него изменений. Если вы хотите продолжить отношения, вы можете сказать, что ждете изменений с его стороны. Изложите свое видение сложившейся ситуации, и покажите, что необходимо сделать, чтобы ваши отношения продолжились.

   • Например, можно сказать: «Я очень люблю праздники и я хочу, чтобы ты с уважением относился к моей точке зрения. Я буду тебе благодарна, если ты будешь отмечать дни рождения и юбилеи в своем календаре. Благодаря этому ты не забудешь о них».
   • Этот метод более эффективен по сравнению с тем, если бы вы просто жаловались на свои чувства. Приведите конкретные примеры того, каких изменений вы ждете и как их достичь.

Обижается каждый человек, принято считать, что женщины это делают чаще, причем по явной причине и, просто так, по собственному желанию. Но в любом случае от обиды остается глубокий след и горький осадок. Иногда, обида, возникшая из-за какого-то пустяка, надолго портит жизнь, напоминая о себе тягостными раздумьями и болью в сердце.

Один из источников возникновения обиды – нарушение границ нашего мировосприятия. Всем известно, что начало отношений сопровождается конфетно-букетным презентом, а он (новый) ни конфет, ни букета. Не любит? Не внимательный? Недовольно морщиться девушка, но молчит, ждет, пока у него в голове промелькнет догадка. Нет, не мелькает, он же не телепат, а тем временем обида нарастает, словно снежный ком…и обвал! Обид накопилось достаточное количество для решения о разрыве отношений с таким не внимательным типом. А ему и невдомек, с чего такая цветомузыка? Все было хорошо и…на тебе, прощай, парень. Не было хорошо, просто об этом умалчивалось женской половиной.

Нельзя молчать, надо открывать вовремя глаза друг другу. Есть проблема, она должны быть оговорена – возможно, найдется компромиссное решение, удовлетворяющее две стороны. Иначе червячок обиды будет подтачивать светлые чувства до момента, пока они окончательно не исчезнут.

Обида, это еще и сокрушительный удар по организму, психологический и физический стресс. Ее процесс так устроен, что мы неоднократно прокручиваем в голове до мелочей слова или ситуацию, задевшую нас, чем истощаем себя энергетически. Так что, выпускайте пар!

Вполне возможно (если только не преследовалась цель обидеть), что обидчик и не догадывается, какой удар он нанес. Мы все воспринимаем одну ситуацию по-разному. Одна и не заметит мимолетного взгляда ее спутника на «чужую юбку» с красивыми ногами. А другая будет уже полчаса биться в истерике. Лучше предотвратить обиду, а для этого надо сказать о том, что может ее вызвать, так будет проще потенциальному обидчику, не гадать же ему на кофейной гуще, что неприятно его спутнице.

Тем более, чаще всего обидчиками становятся самые близкие люди, им же проще указать на то, что может стать причиной душевных мучений.

Лучше обиды отпускать сразу же – здоровье будет крепче, а нервы целее. Замкнутая в душе на долгие годы обиды – бессмыслица. Виновник уже и позабудет об инциденте (если вообще будет в курсе, что виноват), а потому не стоит ждать, что он исправится. И зачем тогда обижаться?

Везде надо искать положительную сторону, включая обиду. Какой урок получилось вынести из данной ситуации? Научились прислушиваться к мнению и желаниям друг друга? Стали беречь друг друга, обдумывая свои поступки и слова? Возникшие проблемы обсуждаются и совместно ищется выход из них? Это отлично!

Наверное, глубина ран означает о силе чувств, как правило, посторонний человек или человек, к которому уже угасли чувства, не сможет нанести сильную обиду, поскольку он безразличен. А если он дорог сердцу? То может не стоит принимать резких решений? Еще раз повторим – не замалчивайте обиды и не обижайте друг друга! Ведь жизнь несправедливо коротка, стоит ли ее разменивать на обиды?